Mentale birken-forberedelser!
Se video over
Klikke på lenkene under for flere tips
Dette bør du gjøre med sykkelen før Birken
Sport →
Birken-mesterens mentale forberedelser
Rett fokus er essensielt før og under Birken. Det er ditt ritt og det er du som skal overfjellet! Få de beste Birken-tipsene fra ekspert og syklist Lars Ragnar Manengen.