— Mamma har alltid likt fysisk aktivitet, og trente masse på stuegulvet da vi ungene var små. Vi har alltid eksperimentert mye med øvelser, og vi syntes det var spesielt gøy hvis vi kunne være raskere enn mamma, sier Melissa Wiik, fotballspiller på Stabæk.- Ja, det ble mye akrobatikk, minnes moren Anne Wiik Løvbræk, som er fysioterapeut.
Ja, du kan spise rett før du legger deg. Men det er en ulempe med det.
Balanse
Selv om hun ikke trener i noe treningsstudio eller løper til daglig, har hun alltid likt å være i bevegelse. Gå raske turer, og gjerne i fjellet.
— For meg som trener basis- og styrke er dette perfekt. Mamma er en fin vektskive, sier Melissa Wiik.
Da hun fikk en strekkskade, og fysioterapeuten i Stabæk sa at hun måtte drive mer med styrketrening,var moren god å ha. Hun løfter moren i ulike posisjoner, og selv om Anne Wiik Løvbræk er 60 år, har hun ingen problemer med å balansere eller bli løftet opp i været.— Vi finner ofte på noe der og da på trening, forteller Wiik.
Og mamma legger til:
— Disse øvelsene gir mye for begge parter. Dette er jo balanse og bruk av mye muskulatur på samme tid, ikke minst kjernemuskulatur. Melissa er jo i helspenn når hun ligger og holder meg oppe, men får også mye styrkeøvelse i armene. Alle musklene samarbeider på en gang i armene og skuldrene. Knebøyen er klassisk bruk av quadriceps foran på lårene og hasemusklene på baksiden, sier Løvbræk.
Fikk gode generPappa har alltid vært sterk, og Melissa Wiik mener at hun valgte foreldre med omhu. Moren la sterk vekt på vekt på smidighet. Derfor trenteWiik trampett i Drammen turnforening fra hun var 13 til 15 år.
— Jeg så at Melissa var kvikk og aktiv som liten, forteller moren, som har "barn" som i dag er fra 24 til 38 år.
— Mine fremtidige unger skal sendes til turn, ler Melissa Wiik, i det hun tar knebøy med moren som vekt.
Begge synes det er fint at de kan være ute og bruke naturen i treningsøktene.
Fikk pes av brødrene
Hjemme i Slemmestad i yngre år, var konkurranseinstinktet stort i søskenflokken.
— Jeg har to brødre som er to og fire år eldre enn meg. De utfordret meg på alt, og jeg glemte at jeg var jente.
Nå tar hun mamma på strak arm. Mamma er sterk hun også, og går gjerne opp i håndstående.
— Vi har det i alle fall veldig gøy, sier moren.
Hun er med i et privat helseteam der man legger vekt på sunnhet og kosthold.
— Vi elsker å pushe grenser, og blir veldig kreative sammen. Vi liker utfordringer, sier datteren.
Hun ber moren stå rett opp og balansere på henne, mens hun selv ligger nede.
Jobbe sammen på bakkenDen raske spissen på Stabæks fotballag er glad for at hun fikk dette grunnlaget med å bruke kroppen sin fra tidlig alder. Hun er også stolt av at mamma er ivrig, og gjerne vil være med på treningene.
— Og selv om ikke alle mødre ønsker å bli løftet i været, er det mye man kan gjøre sammen på bakkenivå, sier Melissa Wiik.
Har du fått med deg disse Sprek-sakene?
En time etter at dette bildet ble tatt, falt Einar (62) 300 meter. Slik unngår du ulykker på fjellet i høst.
Løp 221 kilometer i fjellet på fem dager
Forskning: Barnemat kan være grunnen til at barna ikke liker grønnsaker
- Jeg veier 130 kg, har lammende høydeskrekk og vil være med i VM
Kombucha er supertrendy, men ikke alle bør drikke det
Her løper Jan (75) halvmaraton én måned etter hjerneslaget