Christel H. Elvemo (30) er ikke lenger usunn og inaktiv. En ting er ekstra viktig for å lykkes, ifølge forsker.

Tom (51) fikk bedre helse av å elsykle. Fersk studie er gode nyheter for elsyklister.

Her møter brødrene sitt store idol i Etiopia

Per Marius Hole (33) tok 360 kilo i benkpress. Disse feilene gjør mange når de trener styrke, ifølge ham.

Therese Øyane (36) tisset på seg bare av å nyse. Da knipeøvelser ikke hjalp, ble en annen metode hennes løsning.

Ludvik (11): fikk 225 poeng av maks 250 på lørdag

Sit ups øker risikoen for skader i ryggen, mener professor. Helt uenig, sier forsker. Anne Marte Sneve (39) velger heller andre øvelser.

Vennene ante ikke hva Ine (15) drev med. Nå er hun best i Europa

Mener alle bør gjøre disse øvelsene:

– Du kommer langt med fem minutter hver dag

Stephen (31) veide 140 kilo da han ble hentet av ambulanse i august. Lørdag deltok han i Sommerløpet for første gang.

Sørlendingen tjener like mye som en gjennomsnittlig ingeniør av å drive med dette

Prestasjonspress og stress gjorde Iselin Larsen (35) utslitt. Én endring ga henne et nytt liv.

Tim Bennett fikk plutselig vondt i foten. Slik kan du bli bedre fra seks vanlige fotplager.

Han har studert treningen til 100 verdensenere. Her er åtte råd for deg som vil løpe.

Han har studert treningen til 100 verdensenere. Her er åtte råd for deg som vil løpe.

Lar du pulsen alene styre intensiteten i treningen? Det bør du unngå, mener eksperter.

Tar over syv treningssentre på Sørlandet

Sol Hagen (39) gikk tom for krefter én mil før mål. Her er kostholdstipsene som kan hjelpe.

Trodde du Norges Formel 1-håp bare tråkket på gassen? Sannheten er en helt annen.

Lisa Charlotte Hjemgård (34) gikk opp 30 kilo da hun var gravid. Følg hennes program for å gå ned i vekt.

Slik bruker Sven Erik kveldene: – Det er tidkre­vende, men gøy

Rebecca Hasselgård (27) er blitt sterkere og mer utholdende de siste 12 ukene. Se programmet hun fulgte.

Sitter du mye foran dataen, som Aksel Korbøl Hatløy (15)? Ti enkle øvelser på ni minutter for å unngå plager.

Har flere konkurrenter i nærheten: – Har alltid hatt en drøm å starte opp mitt eget senter

Sliter kroppen etter korona? Rådet for å komme i form igjen er klart og tydelig.

Pandemiens pris:

Rifat la favo­ritt­idretten på hylla

Leif Abrahamsens (52) knær kneppet og knirket. I disse tilfellene kan lyder fra ledd gi grunn for bekymring.

– Vi sier at det er ingen av oss som gruer seg til mandag lenger

OL-helten kan skape en ny treningstrend. Her er grunnene som gjør opplegget så unikt.

Hvor mye bør barn trene etter korona? Dette sier idrettslegen.

– For mange er protein en merkelapp på sunnhet.

Rotet med gevær-remmen - fikk for mange bom

Krever at trening i store haller nordpå skal sidestilles med utendørstrening sørpå

Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.