Lokalsporten «Jeg satt i varetekt på bursdagen min. Å ha det så godt som jeg har det nå, trodde jeg var umulig» Abonnent
Bør du egentlig lytte til garderobe-rådene om trening? Dette sier ekspertene om de mest kjente treningsmytene. Abonnent
Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Dette kjennetegner de beste idrettsutøverne: Hvorfor ble ikke nabogutten som briljerte like god som Haaland?
Bokser for å holde sykdommen i sjakk: – Livskvaliteten er faktisk god fortsatt, men jeg vet at den vil bli verre Abonnent
Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form. Abonnent
Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik. Abonnent
Lokalsporten Han røykte fire-fem pakker rullings i uka. Nå har Steinar (49) trent hver dag i over to år og satt seg et hårete mål. Abonnent
Vegard Danielsen (32) elsker langturer. En annen type trening gir bedre effekt, mener ekspert. Abonnent
To psykologer svarer: Partneren din er usunn og inaktiv og vil ikke endre livsstil. Dette bør du gjøre. Abonnent
Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener. Abonnent
Sliter du også med å forstå hva «RIR» og «amrap» betyr? Her er 17 ord og uttrykk du som trener kan ha nytte av. Abonnent
Før «vekkeren» trente Lasse Matberg alltid i over en time. Her er hans seks effektive økter på 10, 20 og 30 minutter. Abonnent
Vitensporten: «Mange går på en smell med at de starter for hardt med treningen og har litt for høye forventninger til hva man skal gjennomføre»
Norgesmesteren trener kun 30 minutter styrke i uken. – Mange bruker for mye tid på unødvendige øvelser. Abonnent
Én lang styrkeøkt eller to korte? Supersett eller «vanlig» styrke? Studier ga nye svar om effekt og opplevelse. Abonnent
