Her gjør Karl Idar Vik seg klar til 10 x 1000 meter. Økten kan gjøres med alt fra fem til godt over ti intervaller på 1000 meter. Foto: Staale Wattø

Denne økten passer for «alle»: – Smør­øyet for effek­tiv inter­vall­tre­ning

Supermosjonisten Karl Idar Vik er en av flere løpere som har en forkjærlighet for den populære intervalløkten med 1000-metere.

Odd-Sølve Grannes