Fant gleden med styrketrening

Tung styrketrening har gitt meg en mye bedre helse, både psykisk og fysisk.

Publisert

Trine Åknes Eikhom (25) fra Åseral har trent regelmessig i seks år. Hun har to norgesrekorder i strongwoman-øvelser. Foto: Privat

Brukergenerert innhold

  • Trine Åknes Eikhom

UTØVERBLOGG: Er det noe trening virkelig har hjulpet meg med, er det psyken. Det å trene regelmessig er mitt antidepressiv. For noen år siden slett jeg med en depresjon, og av legen fikk jeg bare resept på lykkepiller. Det var ikke aktuelt for meg, så jeg måtte ta grep selv.

Det grepet skulle vise seg å være styrketrening. Jeg ønsket å komme i bedre fysisk form enn ved bare å gå tur, og håpet at den nye treningen også ville hjelpe mentalt.

Fikk skikkelig kick

Det første året tok jeg det ganske forsiktig, men jeg var hele tiden interessert i styrketrening og synes det var tøft med muskler. I 2014 løftet jeg for første gang tresifret. 100 kilo i markløft, for en følelse! Det ga mersmak og jeg ville bare bli sterkere.

Disse bildene er tatt med fem års mellomrom, i 2013 og 2018. Foto: Privat

Da jeg fikk øynene opp for mer styrketrening og ikke bare faste apparater, begynte jeg å trene med min gode venn Helge Thorsen. I dag brenner han for den samme sporten som jeg – strongman/strongwoman.

May Britt Tynes fra Evje"oppdaget" meg på gymmet og mente jeg hadde potensial. Hun dro meg med på min aller første konkurranse, Kick Open 2017. Det var her min virkelige framgang startet.

Sammen med norgsrekordholder May Britt Tynes og Helge Thorsen. Foto: Privat

Har man stor nok interesse for noe, kan man komme langt. Det krever regelmessig trening over tid, og å holde seg skadefri er noe av det viktigste.

Målrettet

Jeg begynner å bli fornøyd med det jeg løfter, men jeg har høyere mål. Framgangen er ikke like stor som tidligere, så det handler om å ikke gi seg. Når man løfter det dobbelte av kroppsvekta si, er det å øke med en personlig rekord på 2,5 kilo mye.

I markløft har jeg løfta 170 kilo, i knebøy 140 kilo, i pushpress 80 kilo, i benkpress 87,5 kilo.

Jeg trener tre-seks ganger i uka, og gjenomsnitlig fire gode økter i uka. Det er krevende til tider å få til alt med turnusjobbing og livet som sådan. Men jeg får så mye igjen for treninga at jeg går på trening uansett om jeg er trøtt etter jobb en dag, man må bare planlegge. For man føler seg så mye bedre av utfordre kroppen med ei skikkelig økt!

Treninga er min største hobby og glede. Jeg har trent regelmessig siden jeg startet i 2013, og har jeg har hatt pause, har det kun vært ei uke om jeg har vært på ferie eller noe slikt. Det handler om å bygge seg gode rutiner og ikke la seg stoppe.

Jeg er stolt over egne prestasjoner. Det begynner å bli noen pokaler og medaljer nå, som er en stor påminnelse for noe jeg har jobbet hardt og lenge for. Noe av det jeg er mest stolt over er mine to norgesrekorder i henholdsvis hantelpress med 37,5 kilo og benk med stokk 85 kilo. Jeg konkurrerer stort sett i kvinner under 75 kilo, men disse rekordene satte jeg i -70 kilo. For å komme ned denne vektklassen, måtte jeg ta av meg fem-seks kilo. Det i seg selv er en liten seier for et matvrak som elsker sjokolade.

Jeg er supergodt fornøyd med årets Kick Open 2019, som ble arrangert tidligere i april. Jeg fikk førsteplass i -75 kilosklassen. Jeg har deltatt i ti konkurranser hittil og flere skal det bli. Det er en utfordring å få samarbeidspartnere i en så pass snever sport, men jeg håper å prestere enda bedre, slik at noen der ute skal få lyst til å backe meg økonomisk.

Fra Norges sterkeste i fjor. Foto: Privat

Det jeg liker så godt med denne sporten er at det ikke har fokus på hvordan kroppen din ser ut, men hva den kan oppnå.

Vil ha med flere damer

Jeg synes flere damer skal prøve seg i denne sporten. Den vokser noe, men fremdeles er mange jenter redde for for gi strongwoman en sjanse. Jeg elsker at sporten er så variert og gøy og den gir en enorm mestringsfølelse når du for eksempel klarer å løfte opp en bil mange ganger, nesten din egen kroppsvekt over hodet, eller en stein på 100 kilo. Det er også et kjempegodt miljø i strongverdenen, spesielt blant damene, vi heier hverandre opp og fram, og blir glad på hverandres vegne om noen gjør det bra, for da er det vel fortjent!

Følg meg gjerne på @treningstrine på Instagram.

Les også:

Satser på sitt sjette NM-gull - nå som veganer

Trening på godt og vondt

Publisert
Vil du skrive for Lokalsporten?
Rune Stensland, Fædrelandsvennens produktsjef for Lokalsporten, ønsker bidrag fra nye skribenter velkommen. Ta direkte kontakt med Rune på 975 97 785