Også i år tester Bramat.no iste, men denne gangen har vi også tatt med de store kartongene med iste som det har kommet flere av i butikkhyllene.
Det er lite som skiller disse fra flaskene med iste bortsett fra størrelsen. Men det er nettopp størrelsen som gjør at de store kartongene med iste på mange måter kan sies å være mindre sunne enn flaskene. Dette fordi mange drikker mer når de først har åpnet en stor kartong, og mer iste = mer sukker!
I ukens test har vi kun har sett på sukker og kalorier fordi iste knapt inneholder andre næringsstoffer.
Denne testen er ikke en smakstest, men en ernæringstest. Lurer du på hvilken iste folk synes smaker best, sjekk her.
Les også: Fem myter om aspartam
Ikke bruk iste som tørstedrikk
Det er ingen tvil om at vann er og blir den beste tørstedrikken vi har, både for tennene og helsens skyld. Sukkerrike drikker som brus, saft, iste og juice er en av de største kildene til sukker blant barn og unge.
Når vi vet at veldig mange, særlig unge, får i seg for mye sukker, er det ikke vanskelig å skjønne at det er lurt å begrense inntaket av søte drikker.
Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:
Test av 17 frokostblandinger
Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg
Stor test av 29 pastasauser: Toppkarakter til flere av de billigste
Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle
Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire
Test av 17 sjokoladepålegg
Sjekk sukkerinnholdet når du velger søte drikker
De fleste leskedrikker er en kilde til sukker, enten det er tilsatt og/eller kommer fra fruktsaft. Noen ganger kommer sukkeret fra honning også.
Brus inneholder rundt 11 prosent sukker, velger du drikker med mindre sukker er dette selvfølgelig bedre, men husk at desto mer du drikker, desto mer sukker får du i deg.
Du kan selv være bevisst på dette når du velger leskedrikker i kiosken eller i butikken. Les på etiketten og finn innholdet av karbohydrater eller sukkerarter og velg den med minst. I de fleste tilfeller er det liten forskjell på sukkerarter og totale karbohydrater.
Iste er sukkerdrikke
Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller teekstrakt, er dette neppe noe som gjør den veldig sunn. Innholdet av sukker i de fleste iste trekker nemlig ned den ernæringsmessige kvaliteten på isteen.
Mange isteer er også tilsatt fruktkonsentrat og aromastoffer for å gi den rette smaken.
Du kan også få kjøpt iste uten sukker, men denne inneholder som regel søtstoffer. Noen synes at dette er et bedre valg, andre vil heller drikke iste med sukker.
Ettersom dagens forskning ikke tyder på at kunstig sukker er helseskadelig, har vi valgt å ikke trekke ned for dette. Dermed blir de isteene som inneholder kunstig sukker fremfor naturlig sukker, klare vinnere i denne testen.
Les også: Greit å drikke sukkerfri brus?
Testresultater
Nestea Iced tea light white peach
Minimalt med sukker og kalorier, men inneholder kunstige søtstoffer.
TERNINGKAST 5
Tine Iste zero sort te fersken
Minimalt med sukker og kalorier, men inneholder kunstige søtstoffer.
TERNINGKAST 5
Imsdal Iste ekte sort te naturlig smak av sitron
Lite sukker og greit med kalorier sammenliknet med de andre sukkerholdige isteene.
TERNINGKAST 4
Imsdal Iste ekte sort te naturlig smak av fersken
Lite sukker og greit med kalorier sammenliknet med de andre sukkerholdige isteene.
TERNINGKAST 4
Imsdal Iste ekte grønn te naturlig smak av lime
Lite sukker og greit med kalorier sammenliknet med de andre sukkerholdige isteene.
TERNINGKAST 4
Nestea Iced tea mango & pinapple
Ok med sukker og kalorier. Inneholder søtstoff.
TERNINGKAST 3
Tine Iste hvit te med guava
En del sukker.
TERNINGKAST 3
Pfabber Ice tea pfirich
En del sukker.
TERNINGKAST 3
Pfanner Ice tea lemon
En del sukker.
TERNINGKAST 3
Tine Limonade iste med sitron
En del sukker.
TERNINGKAST 3
Eldorado Iste sitronsmak
En del sukker.
TERNINGKAST 3
Coop Grønn iste med limesmak
En del sukker.
TERNINGKAST 3
REMA 1000 Is-te med fersken
En del sukker.
TERNINGKAST 3
REMA 1000 Is-te med sitron
En del sukker.
TERNINGKAST 3
Eldorado Iste ferskensmak
En del sukker.
TERNINGKAST 3
Xtra Iste med ferskensmak
Mye sukker.
TERNINGKAST 3
Coop Sort iste med ferskensmak
Mye sukker.
TERNINGKAST 3
Tine Iste sort te fersken
Mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 2
The Berry Company White tea peach
Mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 2
Tine Iste grønn te lime
Mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 2
The Berry Company Green tea blueberry
Mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 2
Her er flere relevante tester:
Stor test av 38 typer müsli
Dette er nyhetene i isdisken
Vi har testet nye Iphone SE
Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige
Test av håndmiksere
Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris
Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.