En av verdens fremste kroppsbyggere er norsk og trener bare tre timer i uken. Dette er tobarnsfarens hemmelighet. Abonnent
Lærerens ord ga ham troen. Nå åpner gründeren med 36 ansatte opp om diagnosene: – En kan få til mye likevel Abonnent
Professoren ønsker «gullstandard» på treningsråd: – Kan ikke overlate det til vilkårlige trender Abonnent
Professor ut mot dem som forsøker å bremse aldringsprosessene: – Trenden er naiv, egoistisk og grådig! Abonnent
Treningsmengdene til modell Anders Gran sjokkerer. Hver uke løper han over 100km og gjennomfører en olympisk triatlon. Abonnent
Jeg vil trene 1–1,5 time tre ganger i uken, skriver leser. Disse øktene anbefaler fysiologen. Abonnent
Han bruker 20.000 på kosttilskudd i året og har egen sauna. Ekspert tror biohacking vil øke levealderen drastisk. Abonnent
Professor svarer leser: Jeg har hørt at korte, harde intervaller er dårlig for helsen. Stemmer det? Abonnent
Angst for å trene på treningssenter? Da kan «mikrogym» være noe for deg. Men psykologen advarer. Abonnent
Legen holder blodsukkeret stabilt. Viktig for søvn, vekt og energi, mener biokjemiker. Her er ti enkle «hacks». Abonnent
Forbrenner man mer når det er kaldt? Opptil flere tusen kalorier i uken med relativt enkle grep, ifølge fedmeekspert. Abonnent
Slik får Andreas Mjåland (32) selvtillit. Tre mentale øvelser som kan hjelpe deg å prestere bedre. Abonnent
Kan dårlige alkoholvaner tidlig i livet påvirke helsen senere, undrer leser. Dette er legens råd. Abonnent
Cirka 750.000 nordmenn lider av dette. Den mest effektive behandlingen kan være tankene dine. Abonnent
Muskelbunten trener ikke annet enn snømåking om vinteren. Slik gjør du «irriterende» snø til skikkelig god trening. Abonnent
Biokjemiker Hanne S. Finstad tok ti grep for å reversere og stoppe aldring. Resultatet ett år senere sjokkerte henne. Abonnent
Stine Marie Steinnes (39) var overvektig og manglet energi. Grepene hun tok for å endre livsstil hylles av leger. Abonnent
Når Carina Dahl ikke drikker alkohol på fest, kommer reaksjonene. Fem råd for å lykkes med en hvit måned. Abonnent
Peder Kongshaug gjemte seg to uker i morens kjeller for å unngå sykdom. Les rådene for å unngå å bli syk. Abonnent
Stadig færre fedmeopereres i det offentlige. Roger Hansen betalte 86.000 kroner for å slippe ventetiden. Abonnent