"Team Ingebrigtsen-treningen" er trendy og effektiv. Slik trener du på terskel, ifølge idrettsforsker.
Abonnent
Bør man trene muskler man er støl i? Dette svarer Yngvar Andersen.
Abonnent
Rengjør utstyr før og etter bruk, rådes vi på treningssentrene. – Ikke nødvendig, mener FHI.
Abonnent
Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.
Abonnent
Barna mine spiser mer enn de trenger. Hva gjør jeg, undrer leser. Dette svarer eksperten.
Abonnent
En myte at lett alltid betyr rask, mener forskere. Han gikk opp 16 kilo for å bli mer utholdende.
Abonnent
Øker vekten om maten ligger lenge i tarmen, undrer leser. Dette svarer eksperten.
Abonnent
– Idrettslag bør få en større rolle i fremtiden, mener fastlege. Fysisk aktivitet har endret livet til Terje (56).
Abonnent
«Rett deg opp i ryggen», har du kanskje fått høre. Men er «god holdning» viktig?
Abonnent
Hvordan løpe fortere på ti kilometer, undrer leser. Dette er ekspertens seks råd.
Abonnent
Vi drikker for mye melk, mener Harvard-professor. Susanna Holth (31) sier hun har fått det bedre uten.
Abonnent
Å sitte stille i naturen kan gi bedre helse, mener forsker. Elise Lødøen (24) kjenner seg godt igjen.
Abonnent
Jeg spiser lite, men vekten går ikke mer ned, skriver leser. Dette sier eksperten om «vektplatå».
Abonnent
– Vi spiser for ofte, mener forsker. Kaja Munch Jensen (30) fikk bedre helse da hun begynte å spise sjeldnere.
Abonnent
Hege Rimol (47) har forsøkt å slanke seg i 20 år. Slik klarte hun det, endelig.
Abonnent
Hvor usunt er egentlig alkohol, undrer leser? Ikke drikk mer enn dette i løpet av en uke, råder ekspert.
Abonnent
Han spiser langt mer kjøtt enn anbefalt. – Det er på høy tid med nye råd om mettet fett, mener forsker.
Abonnent
Hvorfor blir jeg fysisk uvel av harde treningsøkter, undrer leser. Dette sier eksperten.
Abonnent
Stor test av terrengsko: Dette er vinnerne og taperne
Abonnent
Stine (43) spiser ikke brød. – Kostrådene må endres, mener lege og professor.
Abonnent
Mathias (21) har brukt proteinpulver i fem år. Dette er effekten det kan gi, ifølge professor.
Abonnent
Blir forbrenningen ødelagt av en «jojo» livsstil? Dette svarer eksperten.
Abonnent
Andreas (48) beskriver det som å tøye en strikk. Her er oppskriften på hvordan du topper formen.
Abonnent
Søtsuget er stort, skriver leseren. Her er syv måter å bli kvitt det på.
Abonnent
Alt startet ved en tilfeldighet. Nå får Aurora (18) eksperthjelp sørfra.
Abonnent
Fellene og mytene: Her er åtte spørsmål og svar om grilling
Abonnent
Det er tyngre å trene på dagtid enn kveld. Hvorfor fungerer kroppen så forskjellig på ulike tider av døgnet?
Abonnent
Håvard (26) løper 50 kilometer i uken, likevel har han aldri blitt skadet. Disse tre ekspertrådene kan hjelpe deg å unngå løpeskader.
Abonnent
Hvor viktig er spareblusseffekten etter et vekttap? Eksperten svarer.
Abonnent
Han drakk 13 liter vann og gikk tom for krefter. Dette må du vite om trening i varmen.
Abonnent
Hva har prosessert mat å si for helsen? Eksperten svarer.
Abonnent
De skulle opereres for fedme. Så traff de hverandre og gikk ned 70 kilo.
Abonnent
Han presset kroppen for hardt og endte på sykehus. Dette er faresignalene ved overtrening.
Abonnent
Her starter parets ekstreme bryllupsreise. – De fleste synes nok dette er litt galskap
Abonnent
Kan man trene etter koronavaksinen? Dette er rådene fra Yngvar Andersen.
Abonnent
Ny forskning om gluten og cøliaki gir Nora (26) og andre nytt håp: – Et gjennombrudd
Abonnent
Disse damene trener alltid ute. Her er fem gode intervalløvelser uansett vær og vind.
Abonnent
Hvordan gå opp i vekt og muskelmasse? Dette er ekspertens råd.
Abonnent
Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.
Abonnent
Treningen tar bare 15 minutter, men har hatt stor effekt for Anne Cathrine Bakken. Her er tre trappeøkter fra NTNU-professor.
Abonnent
Lasse (32) vant i debuten på «mila» – ny «pers» for vinneren i dameklassen
Abonnent
Tromsø-vinner på halvmaraton avslører ukjent landslagsfortid
Abonnent
Ingen ny verdensrekord for Vera(75)i hjembyen:- Vinden var grusom
Abonnent
Trude til topps i sin første maraton noensinne:- Trent mot dette i to år
Abonnent
Kostrådene passer vel ikke for alle, undrer leser. Dette svarer eksperten.
Abonnent
Hege Husa (60) gikk ned elleve kilo med sukkerkutt. Her er fem ting du kanskje ikke visste om sukker.
Abonnent
Vil du gjøre vann og sjø til ditt nye treningssenter? Disse fem tingene bør du huske på.
Abonnent
Treningen gir veldig høy puls. Er det farlig, undrer leser. Dette svarer eksperten.
Abonnent
Dette er Strava-rekordene i noen av Stavangers mest populære løyper. Slik ble de beste best.
Abonnent
Dette er Strava-rekordene i noen av Bergens mest populære løyper. Slik ble de beste best.
Abonnent
Dette er Strava-rekordene i noen av Oslos mest populære løyper. Slik ble de beste best.
Abonnent
Denne sporten vokser så fort at forbundet har mistet oversikten
Abonnent
Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, undrer leser. Dette er de tre viktigste grunnene, ifølge ekspert.
Abonnent
Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.
Abonnent
Denne Sommerlyst-eleven har en mildt sagt travel helg. Nå kan Sverige-tur bli aktuelt.
Abonnent
Er økologisk mat bedre for helsen enn vanlig mat? Dette svarer eksperten.
Abonnent