Det er tyngre å trene på dagtid enn kveld. Hvorfor fungerer kroppen så forskjellig på ulike tider av døgnet?
Håvard (26) løper 50 kilometer i uken, likevel har han aldri blitt skadet. Disse tre ekspertrådene kan hjelpe deg å unngå løpeskader.
Treningen tar bare 15 minutter, men har hatt stor effekt for Anne Cathrine Bakken. Her er tre trappeøkter fra NTNU-professor.
Hege Husa (60) gikk ned elleve kilo med sukkerkutt. Her er fem ting du kanskje ikke visste om sukker.
Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, undrer leser. Dette er de tre viktigste grunnene, ifølge ekspert.
Tre ting øker risikoen for løpeskader, viser ny studie. Andy Thiem (40) har løpt halvmaraton hver dag i ett år uten skader.
Er du fysisk inaktiv, kan bare litt trening gi stor effekt. Heidi Rosander (51) begynte å gå tur to ganger i uken.
«Det er så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.
Anne Lill Stene (35) finner mye gratis mat i naturen. Se elleve arter du enkelt kan sanke selv i vår.
