Er dette godteri eller et sunt mellommåltid?

Reiser du til England eller USA, vil du finne flere hyllemetremed ulike müslibarer i butikkene. Her i Norge er det langt færretyper å velge mellom, men vi begynner sakte men sikkert å kommeetter.

Siden müslibarer ikke er et typisk norsk fenomen, er mange littusikre på når de eventuelt bør spise slike müslibarer, og hvor suntdet egentlig er. Er en müslibar et sunt lite mellommåltid, ellerblir det mer som en sjokolade eller søt kjeks?

Les også: Bramattester måltidserstattere

Sunt eller unødvendig?

Svaret avhenger selvfølgelig av hvilke müslibarer man velger,men velger du en av müslibarene som vi har testet her, er velsvaret noe slikt som:

En müslibar kan være et greit mellommåltid for deg som er slankog aktiv og trenger litt kjapp energi. Er du derimot en av dem somønsker å begrense inntaket av sukker og kalorier, og kanskje ogsåsliter med vekten, bør du nok heller velge noe annet enn de norskemüslibarene.

Les også: Bramattester restitusjonsbarer

Ikke fordi de er så fryktelig fulle av kalorier, men fordi mangeav dem inneholder relativt lite fiber og protein, og nokså myesukker. Altså ingen bra kombinasjon for deg som ønsker etmellommåltid som kan mette litt uten å føre til altfor svingendeblodsukker.

Les også: Erkarbohydrater farlig?

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av müslibarene i dennetesten, har vi sett på hvor mye kalorier, protein, sukker, mettetfett, og fiber de inneholder. Mye kalorier, sukker og mettet fetthar trukket ned, mens mye protein og fiber har trukket opp. Vi harsett på hvor mye hver müslibar inneholder per stk, ikke per 100gram som vi gjør med noen andre matvarer.

Smak er ikke en faktor i testen.

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 4.Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at detbeste får terningkast 4 og det dårligste terningkast 2. Et produktsom får terningkast 4 i denne testen, vil ikke nødvendigvis fåsamme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningentil testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslistenpå forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fraprodusentene i de tilfellene vi ser dette mangler pådeklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellomdeklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig harforetatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen.Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrerikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer atdeklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.