— At det skulle skje i Lyngdal på et treningsstevne var kanskje litt uventet. Selve løpet føltes litt tungt, og jeg har nok ikke helt toppformen inne. Men det var etterlengtet å slå den persen, sier Benedicte Hauge til Fædrelandsvennen.

Med ny personlig rekord på 400 meter, 53.60, satte hun også årsbeste i Norge under sommerstevne i Lyngdal tirsdag. Kravet for å bli med i neste års EM er 53,40 - to tideler raskere enn Hauge løp i Lyngdal.

Selv hadde ikke 26-åringen fra Kristiansand forventet at det var der det skulle skje. Det kommer løp senere i år hvor Hauge skal være i bedre form, og som hun sier selv; hun er ennå ikke i toppform.

— Jeg skal være litt forsiktig med å si det, men jeg følte meg tung, og da jeg kom i mål skjønte jeg ikke at det hadde gått så fort. Så det er veldig gøy å se at jeg ikke trenger en optimal dag for å løpe fort, sier hun.

Mye mental trening

For å kunne prestere bedre i år enn tidligere har Hauge sett seg nødt til å legge om treningsopplegget sitt. Blant annet har hun brukt mye mer mental trening, som har gjort at hun har fått en mer avslappet holdning til det å prestere på løpebanen.

Benedicte Hauge satte ny pers på 400 meter tirsdag. Her ved en tidligere anledning. Foto: Arkiv

— Jeg har tatt noen runder med meg selv. Først med tanke på motivasjon, og det å tenke arbeidsoppgaver fremfor å tenke tid. Jeg vet at dette må ligge til grunn for å løpe fort, men jeg har aldri tatt fatt i det på en ordentlig måte, sier Hauge, som før i går hadde en pers på 53.83.- Jeg har nok villet veldig mye. Det vil jeg jo fortsatt, men tidligere har jeg gått i startblokka med veldig høye skuldre, og lagt et stort press på meg selv. Da gjør man det ikke så bra. Jeg har nok ikke jobbet nok med det tidligere, sier Hauge, og legger til at hun også har trent litt mindre enn tidligere, men heller hatt fokus på kvalitet på treningene.

Fornøyd friidrettssjef

I tiden fremover kommer løpene på rekke og rad for Hauge. Neste helg skal hun til Belgia og delta i det belgiske mesterskapet, før NM går av stabelen i Haugesund helga etter.

- Jeg tror absolutt det er mulig å forbedre persen, og å komme lenger ned på 53-tallet. Det at jeg gjorde det så bra i Lyngdal er jo en stor boost for motivasjonen videre, sier Hauge.

Sportssjef i Norges Friidrettsforbund, Ronny Nilsen, var tidlig ute med å gratulere Hauge på Facebook i går.

— Det er veldig gledelig at Benedicte nå slår tilbake etter en tyngre periode. Jeg liker at hun sier at hun har senket skuldrene, og med så bra tid som hun presterte nå, er det ikke mye om å gjøre før hun klarer EM-kravet, sier Nilsen.

Nilsen sier også at Hauge vil være en aktuell kandidat på Norges stafettlag på 4x400 meter, og det vil også hennes lagvenninne i KIF, Trine Mjåland, være. Mjåland sto for øvrig over stevnet i Lyngdal grunnet sykdom.