Han ble opptatt av både kondisjon og vekt.
– Jeg er litt styrt av at jeg er glad i å kose meg med mye god mat. Derfor synes jeg trening er en grei måte å ha litt kontroll og få ned vekten på. På jobben, med doble forestillinger og alt som skjer underveis på scenen, er det mye energi som brukes, sier Ellefsen, og han har eksempler:
– Idrettsleger som har fulgt skuespillere kan dokumentere at vi ikke bedriver noe «latmannsliv».
For fem år siden sluttet Magne med heroin. Det skal en av Norges rikeste menn ha en del av æren for.
Liker en utendørs løpetur
Ellefsen tok joggeskoene fatt. De siste drøye 10 årene har 62-åringen løpt en nokså fast runde på fem km, med utgangspunkt Grefsen i Oslo, der han og kona Ana bor.
Da er det kort vei til fine løyper. Og mobilen er alltid med.
På den har han appen Endomondo, som forteller hvor fort og hvor langt han har løpt, gått på ski eller syklet.
Eneste gangen Ellefsen lar mobilen hvile, er når han går inn i et yogastudio som holder 42 grader. Vi kommer tilbake til det.
Mannen som løp fra høyt blodtrykk
Liker å måle seg selv
– Jeg er litt «appete», sier mannen og sikter til appene på mobilen.
I treningsverden er det mange slike, og Ellefsen synes det gir ekstra kick å se at han har løpt fortere enn forrige gang han var ute.
Mannen som har hatt mange roller i sitt lange liv på scenen og lerretet, men som ble allemannseie med filmene om Elling, forteller at han bruker seg selv som konkurrent.
– Jeg er ekstremt glad i å konkurrere med meg selv, ler Ellefsen.
Han er avhengig av å være i aktivitet, men ikke med startnummer på brystet.
Naturen, turer i skog og mark, men ikke organisert, har vært blant interessene.
Jogging er enkelt
Skuespilleren synes jogging er enkelt og uforpliktende. Det kan gjøres hvor som helst, når som helst. De fleste turene starter han likevel hjemmefra.
Da er det kort vei til fine områder og ikke bare bena, men også tankene flyr.
På runden kan det skje mye.
– Jeg får alltid mye ideer med tanke på jobb som skuespiller. Det går an å løse mange problemer når man løper.
For skuespilleren er løping noe han gjør hele året. Om vinteren hender det at kameraten Frode tar ham med på skiturer.
Da går det fort unna.
Kom seg på sykkelen
Kona har bidratt til at ektemannen har fått nye arenaer når det gjelder trening. Hun ga ham en racersykkel i 59-årsgave. Den er Ellefsen blitt veldig glad i.
Han hadde syklet til jobben tidligere, på en helt vanlig sykkel, men raceren gir annen fart og følelse.
– Dere har et sted i fjellandsbyen Triora i Nord-Italia. Hender det at du sykler der?
– Jeg har noen turer til gode, for å si det sånn. Det er alltid noe å stå i med der, men det er fantastiske muligheter på landeveiene opp til Triora, som ligger 760 moh., sier Ellefsen.
Han mener Italia har en helt annen kultur når det gjelder sykling, og bilistene er som regel veldig aktsomme med syklister.
– Thor Hushovd hadde ruten sin forbi Triora da han var aktiv. Jeg har truffet ham i et par sammenhenger.
Noen liker det hett
Fruen har god innflytelse på Ellefsen, for hun har også fått ham med på Bikram Yoga. I en slik sal er det 42 varmegrader. Så det svettes mye. Mobilen må være avslått.
– Jeg liker vanligvis best å trene uten å møte opp på organiserte treningstilbud, men Bikram Yoga er et hederlig unntak. Det passer meg utmerket, kommer det fra Ellefsen
Han opplyser at deltagerne gjør de samme 26 øvelsene to ganger i 90 minutter hver gang, og øvelsene inkluderer både styrke- og balansetrening.
– For en mann som meg, i sin beste alder, er det helt fantastisk. Du forstrekker ikke noe, du ødelegger ikke noe, men du får styrket de underligste muskler du ikke visste du hadde en gang.
Ekspertens advarsel til idrettsforeldre: - I det øyeblikket dere vil mer enn barna, blir det negativt
Varmen gjør forskjellen
Ellefsen kommer med et eksempel for å illustrere dette:
– Da jeg gikk en åtte timer lang skitur på Jostedalsbreen langt ute i mai, i en periode da jeg var litt utrent, ble jeg ikke støl i det hele tatt dagen etter. Det skyldes denne formen for yoga. Den preparerer alle muskler på en god måte.
– Var du skeptisk til å være med i starten?
– Ja. Jeg har prøvd annen yoga tidligere, og da startet vi opp uten oppvarming, og det var ikke så vellykket for meg. Det med varmen gjør mye av forskjellen. Du svetter ordentlig på Bikram Yoga, og det er alltid sunt.
Ellefsen legger til at yoga passer bra for par, samboere og kjærester og venner selvsagt, som liker å gjøre noe sammen.
– Trening gjør uansett godt for kropp og sjel, for den fysiske og psykiske helsen henger nøye sammen.