• Nyhetsstudio
  • Nyheter
  • Sport
  • Magasin
  • Tips oss

Velg mørkt eller lyst utseende på avisen:

foto

Her er ekspertens fem beste øvelser

Abonnent
foto

Ingeborg Thue (89) satt i en stol nesten hele dagen. Metoden som endret livet hennes, hylles av eksperter.

Abonnent
foto

Økende trend bekymrer: – Vi mister talenter

Abonnent
foto

Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene.

Abonnent
foto

Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene.

Abonnent
foto

Marlyn om den skremmende hendelsen: – Jeg trodde ikke at jeg skulle overleve

Abonnent
foto

Nidaros hockey ble seriemester mens spillerne var i styrkerommet

Abonnent
foto

Trente hver dag i ett år. Over 1000 har kastet seg på trenden.

Abonnent
foto

Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar.

Abonnent
foto

Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år.

Abonnent
foto

Hvorfor blir jeg ikke sterkere? Derfor står vektene på stedet hvil.

Abonnent
foto

Vipers overtar nattklubb: – Det er mulig vi beholder deler av baren

Abonnent
foto

Kan musklene våre huske at de har vært godt trent?

foto

– Dette må være det verste marerittet som fotballspiller

Abonnent
foto

Han tilhører den ypperste verdenseliten, men trener kun tre-fire ganger i uka: – Folk overkompliserer

Abonnent
foto

VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle treningstips til deg på ferie.

Abonnent
foto

Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen.

Abonnent
foto

VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle treningstips til deg på ferie.

Abonnent
foto

Marie har slitt med skader i to år — men nå nærmer hun seg gamle høyder

Abonnent
foto

Norgesmester Malin Narum Kvamsdals 12 beste tips om styrketrening

Abonnent
foto

Se video:

Seniorgruppe klar for Ålesund Maraton: – Jo mer vi trener, dess mindre piller må vi ta

Abonnent
foto

Kolstad-spillerens fysikk forbauser

Abonnent
foto
Lokalsporten

– Jeg hadde et håp om at livet mitt skulle bli bedre

foto

Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor.

Abonnent
foto

Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.

Abonnent
foto

Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

Abonnent
foto

Etter å ha gått opp 40 kilo for hver graviditet, fant hun endelig rett treningsform

Abonnent
foto

Gjør styrketrening deg tregere?

foto

Så lite skal til for å bli sterkere:

Tren hele kroppen med fire øvelser

foto

Bør ungdommer ta kreatintilskudd?

foto

Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

Abonnent
foto

Tok VM-sølv. Nå må de flere kilo opp i vekt.

Abonnent
foto
Lokalkulturen

«Jenter og mannemuskler»

foto

Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

Abonnent
foto
Lokalsporten

«Slik blir du sprekere på tre uker»

foto

«Tren hjernen ved å trene kroppen»

foto

En myte at lett alltid betyr rask, mener forskere. Han gikk opp 16 kilo for å bli mer utholdende.

Abonnent
foto
Lokalsporten

Julie hatet gym – ble fitnessutøver

foto

– Noen ganger er det så skittent at jeg kaster sokkene etter en befaring

Abonnent
foto

«Dette betyr de nye aktivitetsrådene for deg»

foto

«Hva gjør trening med kroppen vår?»

Abonnent
foto
Lokalsporten

Løping mest belastende, svømming og sykling mest skånsomt

foto

Olaf Tufte: – Vanligvis er jeg sur og sinna. Jeg måtte ta en annen rolle

Abonnent
foto
Lokalsporten

«Mye har heldigvis skjedd siden kreftpasienter ble anbefalt ikke å være aktive»

foto

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

Abonnent
foto

Ekspert om Hovland: – Vanvittig utvikling av fysikken

foto

Slik trener de under pandemien:

– Kreativiteten blir virkelig testet nå

Abonnent
foto

Ber kristian­sandere holde seg unna trenings­sent­rene deres: – Bruk sunn fornuft

Abonnent
foto

Kom i gang med trening hjemme: Fire økter for hele kroppen på under halvtimen

Abonnent
foto

Mari Hult (39) hatet gym. Slik fant hun treningsglede som voksen.

Abonnent
foto

Margareth Alnes (44) unngår trening på to tidspunkt. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.

Abonnent
foto
Lokalsporten

Thor Ivar (61) skal gjøre NM-comeback etter 24 år

foto
Lokalsporten

«Noen vil garantert kalle meg ekstrem»

foto

Nå skal bestemor (58) delta i fitness­konkur­ranse: – I starten tenkte jeg på hva folk ville si.

Abonnent
foto
Lokalsporten

Fem tips for vektnedgang

Abonnent
foto
Lokalsporten

Styrkeuka 2020 – slik blir du hverdagssterk

Abonnent
Neste side
Sjefredaktør
Eivind Ljøstad
Nyhetsredaktør
Jonas Mjaaland
Adm. direktør
Håvard Kvalheim
Kontakt oss
Kundesenter
Tips:
Nyhetstips til redaksjonen

Vi arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. Vi er en del av Polaris Media.

Informasjon om bruk av «cookies» og personvernpolicy.
Informasjon om åpenhetsloven.