• Nyhetsstudio
  • Nyheter
  • Sport
  • Magasin
  • Tips oss
  • Innhold
    • Søk i Fædrelandsvennen
  • Nyheter
    • Nyhetsstudio
    • Kristiansand
    • Økonomi
    • Setesdal
    • Lister
    • Lillesand
    • Lindesnes
    • Vennesla
  • Sport
    • Start
    • Vipers
    • Lokalsporten
    • Sprek
    • Lokalfotballen
  • Kultur
    • Lokalkulturen
    • Filmanmeldelser
    • Musikkanmeldelser
    • Bokanmeldelser
  • Mening
    • Lederartikler
    • Leserinnlegg
    • Kommentar
    • Kronikk
    • Ukeslutt
  • Aktuelt
    • Karriere
    • Familie og oppvekst
    • Digital
    • Bil
    • Grønnere familieliv
    • Abito
    • Boligsalg
    • Reise
    • Magasin
    • Skattelister
  • Tjenester
    • E-avis
    • Kryssord, sudoku og spill
    • Tips oss
    • Gratulasjoner
    • Annonsering
    • Historisk arkiv
    • Trafikkamera
    • Dødsannonsene
    • Ledige stillinger
Styrketrening
foto

Se video:

Seniorgruppe klar for Ålesund Maraton: – Jo mer vi trener, dess mindre piller må vi ta

Abonnent
foto

Kolstad-spillerens fysikk forbauser

Abonnent
foto
Lokalsporten

– Jeg hadde et håp om at livet mitt skulle bli bedre

foto

Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor.

Abonnent
foto

Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.

Abonnent
foto

Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?

Abonnent
foto

Etter å ha gått opp 40 kilo for hver graviditet, fant hun endelig rett treningsform

Abonnent
foto

Gjør styrketrening deg tregere?

foto

Så lite skal til for å bli sterkere:

Tren hele kroppen med fire øvelser

foto

Bør ungdommer ta kreatintilskudd?

foto

Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

Abonnent
foto

Tok VM-sølv. Nå må de flere kilo opp i vekt.

Abonnent
foto
Lokalkulturen

«Jenter og mannemuskler»

foto

Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

Abonnent
foto
Lokalsporten

«Slik blir du sprekere på tre uker»

foto

«Tren hjernen ved å trene kroppen»

foto

En myte at lett alltid betyr rask, mener forskere. Han gikk opp 16 kilo for å bli mer utholdende.

Abonnent
foto
Lokalsporten

Julie hatet gym – ble fitnessutøver

foto

– Noen ganger er det så skittent at jeg kaster sokkene etter en befaring

Abonnent
foto

«Dette betyr de nye aktivitetsrådene for deg»

foto

«Hva gjør trening med kroppen vår?»

Abonnent
foto
Lokalsporten

Løping mest belastende, svømming og sykling mest skånsomt

foto

Olaf Tufte: – Vanligvis er jeg sur og sinna. Jeg måtte ta en annen rolle

Abonnent
foto
Lokalsporten

«Mye har heldigvis skjedd siden kreftpasienter ble anbefalt ikke å være aktive»

foto

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

Abonnent
foto

Slik trener de under pandemien:

– Kreativiteten blir virkelig testet nå

Abonnent
foto

Ekspert om Hovland: – Vanvittig utvikling av fysikken

foto

Ber kristian­sandere holde seg unna trenings­sent­rene deres: – Bruk sunn fornuft

Abonnent
foto

Kom i gang med trening hjemme: Fire økter for hele kroppen på under halvtimen

Abonnent
foto

Mari Hult (39) hatet gym. Slik fant hun treningsglede som voksen.

Abonnent
foto

Margareth Alnes (44) unngår trening på to tidspunkt. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.

Abonnent
foto
Lokalsporten

Thor Ivar (61) skal gjøre NM-comeback etter 24 år

foto
Lokalsporten

«Noen vil garantert kalle meg ekstrem»

foto

Nå skal bestemor (58) delta i fitness­konkur­ranse: – I starten tenkte jeg på hva folk ville si.

Abonnent
foto
Lokalsporten

Fem tips for vektnedgang

Abonnent
foto
Lokalsporten

Styrkeuka 2020 – slik blir du hverdagssterk

Abonnent
foto

Nå vet forskerne mer om hvorfor vekten øker med alder. Slik løste Pernille (37) problemet.

Abonnent
foto

Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?

Abonnent
foto
Lokalsporten

UiA-forskning:

Vanlig trening er «bedre» enn spesialtrening

Abonnent
foto

Her er ekspertenes tips

Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det.

Abonnent
foto

Ønsker du å starte med styrketrening?

Her er NIH-professorens enkle program for trening på senter eller hjemme

Abonnent
foto

Avliver «treningsmyte»:

Norsk stortalent (15) til Solskjærs United - velger bort Ødegaard-strategi

Abonnent
foto

Sjekk forvandlingen:

André gikk fra 109,9 til 81 kilo på 16 uker

Abonnent
foto

Få maks ut av styrkeøkten: Pausene bør være lengre enn du kanskje tror

Abonnent
foto
Lokalsporten

Maren Erdvik viser hvordan:

Slik kan du trene effektivt i egen stue

foto

Flere tusen følger treningstimer fra egen stue: – En følelse av å være med på noe større

Abonnent
foto

George (62) satte verdensrekord i «planken». Derfor fraråder norsk professor øvelsen.

Abonnent
foto

Musikk kan få deg til å yte 15 prosent mer på trening. Dette er rådene.

Abonnent
foto
Lokalsporten

Synne trener med faren om morgenen og med mora om kvelden

Abonnent
✕
Sjefredaktør
Eivind Ljøstad
Nyhetsredaktør
Jonas Mjaaland
Adm. direktør
Håvard Kvalheim
Kontakt oss
Kundesenter
Tips:
Nyhetstips til redaksjonen

Vi arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. Vi er en del av Polaris Media.

Informasjon om bruk av «cookies» og personvernpolicy.