Se video:
Seniorgruppe klar for Ålesund Maraton: – Jo mer vi trener, dess mindre piller må vi ta
Abonnent
Styrketrening
Kolstad-spillerens fysikk forbauser
Abonnent
Lokalsporten
– Jeg hadde et håp om at livet mitt skulle bli bedre
Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor.
Abonnent
Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være.
Abonnent
Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt?
Abonnent
Etter å ha gått opp 40 kilo for hver graviditet, fant hun endelig rett treningsform
Abonnent
Gjør styrketrening deg tregere?
Så lite skal til for å bli sterkere:
Tren hele kroppen med fire øvelser
Bør ungdommer ta kreatintilskudd?
Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?
Abonnent
Tok VM-sølv. Nå må de flere kilo opp i vekt.
Abonnent
Lokalkulturen
«Jenter og mannemuskler»
Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.
Abonnent
Lokalsporten
«Slik blir du sprekere på tre uker»
«Tren hjernen ved å trene kroppen»
En myte at lett alltid betyr rask, mener forskere. Han gikk opp 16 kilo for å bli mer utholdende.
Abonnent
Lokalsporten
Julie hatet gym – ble fitnessutøver
– Noen ganger er det så skittent at jeg kaster sokkene etter en befaring
Abonnent
«Dette betyr de nye aktivitetsrådene for deg»
«Hva gjør trening med kroppen vår?»
Abonnent
Lokalsporten
Løping mest belastende, svømming og sykling mest skånsomt
Olaf Tufte: – Vanligvis er jeg sur og sinna. Jeg måtte ta en annen rolle
Abonnent
Lokalsporten
«Mye har heldigvis skjedd siden kreftpasienter ble anbefalt ikke å være aktive»
Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.
Abonnent
Slik trener de under pandemien:
– Kreativiteten blir virkelig testet nå
Abonnent
Ekspert om Hovland: – Vanvittig utvikling av fysikken
Ber kristiansandere holde seg unna treningssentrene deres: – Bruk sunn fornuft
Abonnent
Kom i gang med trening hjemme: Fire økter for hele kroppen på under halvtimen
Abonnent
Mari Hult (39) hatet gym. Slik fant hun treningsglede som voksen.
Abonnent
Margareth Alnes (44) unngår trening på to tidspunkt. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.
Abonnent
Lokalsporten
Thor Ivar (61) skal gjøre NM-comeback etter 24 år
Lokalsporten
«Noen vil garantert kalle meg ekstrem»
Nå skal bestemor (58) delta i fitnesskonkurranse: – I starten tenkte jeg på hva folk ville si.
Abonnent
Lokalsporten
Fem tips for vektnedgang
Abonnent
Lokalsporten
Styrkeuka 2020 – slik blir du hverdagssterk
Abonnent
Nå vet forskerne mer om hvorfor vekten øker med alder. Slik løste Pernille (37) problemet.
Abonnent
Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?
Abonnent
Lokalsporten
UiA-forskning:
Vanlig trening er «bedre» enn spesialtrening
Abonnent
Her er ekspertenes tips
Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det.
Abonnent
Ønsker du å starte med styrketrening?
Her er NIH-professorens enkle program for trening på senter eller hjemme
Abonnent
Avliver «treningsmyte»:
Norsk stortalent (15) til Solskjærs United - velger bort Ødegaard-strategi
Abonnent
Sjekk forvandlingen:
André gikk fra 109,9 til 81 kilo på 16 uker
Abonnent
Få maks ut av styrkeøkten: Pausene bør være lengre enn du kanskje tror
Abonnent
Lokalsporten
Maren Erdvik viser hvordan:
Slik kan du trene effektivt i egen stue
Flere tusen følger treningstimer fra egen stue: – En følelse av å være med på noe større
Abonnent
George (62) satte verdensrekord i «planken». Derfor fraråder norsk professor øvelsen.
Abonnent
Musikk kan få deg til å yte 15 prosent mer på trening. Dette er rådene.
Abonnent
Lokalsporten
Synne trener med faren om morgenen og med mora om kvelden
Abonnent
✕