Ingeborg Thue (89) satt i en stol nesten hele dagen. Metoden som endret livet hennes, hylles av eksperter. Abonnent
Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene. Abonnent
Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar. Abonnent
Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år. Abonnent
Han tilhører den ypperste verdenseliten, men trener kun tre-fire ganger i uka: – Folk overkompliserer Abonnent
VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle treningstips til deg på ferie. Abonnent
Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen. Abonnent
VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle treningstips til deg på ferie. Abonnent
Se video: Seniorgruppe klar for Ålesund Maraton: – Jo mer vi trener, dess mindre piller må vi ta Abonnent
Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor. Abonnent
Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være. Abonnent
Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt? Abonnent
Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt? Abonnent
Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme. Abonnent
En myte at lett alltid betyr rask, mener forskere. Han gikk opp 16 kilo for å bli mer utholdende. Abonnent
Nå skal bestemor (58) delta i fitnesskonkurranse: – I starten tenkte jeg på hva folk ville si. Abonnent
