Fædrelandsvennen

Nå vet forskerne mer om hvorfor vekten øker med alder. Slik løste Pernille (37) problemet.

Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?

Vanlig trening er «bedre» enn spesialtrening

Her er ekspertenes tips

Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det.

Ønsker du å starte med styrketrening?

Her er NIH-professorens enkle program for trening på senter eller hjemme

Avliver «treningsmyte»:

Norsk stortalent (15) til Solskjærs United - velger bort Ødegaard-strategi

Få maks ut av styrkeøkten: Pausene bør være lengre enn du kanskje tror

Sjekk forvandlingen:

André gikk fra 109,9 til 81 kilo på 16 uker

Maren Erdvik viser hvordan:

Slik kan du trene effektivt i egen stue

Flere tusen følger treningstimer fra egen stue: – En følelse av å være med på noe større

George (62) satte verdensrekord i «planken». Derfor fraråder norsk professor øvelsen.

Musikk kan få deg til å yte 15 prosent mer på trening. Dette er rådene.

Sjefred./Adm.dir. Eivind Ljøstad
Nyhetsredaktør Jonas Mjaaland

Kontakt oss

Personvernpolicy og Cookies
Vi arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.
Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet.
Vi er en del av Polaris Media.

Ansvarsmerket

Til toppen ↑