Én lang styrkeøkt eller to korte? Supersett eller «vanlig» styrke? Studier ga nye svar om effekt og opplevelse. Abonnent
Blodslitet tok ham 2500 år bakover i tid. Etter 660 kilometer innså Simen (45) meningen med livet. Abonnent
Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar. Abonnent
Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig. Abonnent
Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år. Abonnent
Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor. Abonnent
Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd. Abonnent
Forskere anbefaler en ny måte å se om du har for mye magefett. Her tester Jo Christian Oterhals (50) ut metoden. Abonnent
Studie av intervalltrening og faste overrasket forskerne. Trine Balsvik (44) endret vaner og gikk ned åtte kilo. Abonnent
Kostholdets effekt på magefett overrasket forskerne. Trond Berge (50) gikk ned tre buksestørrelser. Abonnent
Kan styrketreningen «ødelegge» for kondisjonstreningen? Slik bør du legge opp øktene, ifølge fysiologen. Abonnent
Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker. Abonnent
Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten. Abonnent
Etter at hun begynte å meditere, roer Bente Grønning (56) seg fortere. Slik gjør du det og dette er effekten. Abonnent
Holder det å løpe eller bør hun trene andre ting også, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen. Abonnent
Per Magne Handegård (52) trente feil og ble skadet. Her er professorens råd for å unngå eller bli kvitt kneskader. Abonnent
Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister. Abonnent
Maria (40) spiser mye nøtter hver dag. Nå overrasker nye funn om mat, kaloriinnhold og vekt. Abonnent
Lars Christian Blåsternes (47) mener «dingsen» gir ham en fordel. – Vil bli like vanlig som pulsbelter, tror OL-vinner. Abonnent
Trening er ikke lenger et «ork» for Kristel Strømsnes (31). Her er fire råd for å komme i gang med trening igjen. Abonnent
Får man mindre betennelse i kroppen av keto- og lavkarbokosthold? Dette svarer ernæringsfysiologen. Abonnent
Lisa Charlotte Hjemgård (34) er blitt lettere, sterkere og mer utholdende. Dette gjorde hun. Abonnent
Er idealmålene for midjeomkrets gode, undrer leser. Nei, mener lege. Dette bør du måle i stedet. Abonnent
Jeg er 66 år og trener to-tre ganger i uken, både kondisjon og vekter. Hva er de beste mageøvelsene? Dette svarer Yngvar Andersen. Abonnent
Er det usunt å spise blåbær som har ligget i samme eske som bær med mugg på? Ernæringsfysiolog svarer. Abonnent
Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen. Abonnent
Christel H. Elvemo (30) er ikke lenger usunn og inaktiv. En ting er ekstra viktig for å lykkes, ifølge forsker. Abonnent
Per Marius Hole (33) tok 360 kilo i benkpress. Disse feilene gjør mange når de trener styrke, ifølge ham. Abonnent
Therese Øyane (36) tisset på seg bare av å nyse. Da knipeøvelser ikke hjalp, ble en annen metode hennes løsning. Abonnent
