Kroppen vil ikke mer ned i vekt, skriver leseren. Disse fem rådene kan hjelpe deg, ifølge legen. Abonnent
Da Hanne Suorza (43) ble kvitt migrenen, fikk hun ideen. Her er åtte råd for å mestre stress i hverdagen. Abonnent
Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene. Abonnent
Kan man trene styrke på en tilfredsstillende måte kun med strikk? Disse øvelsene anbefaler fysiologen. Abonnent
Mange synes det er vanskelig å gå ned i vekt. Men det er mulig om du gjør tre ting, sier legen. Abonnent
«Hyppige måltider» er et av selskapets mantra, men selv spiser ikke sjefen frokost. Nå har han «slanket» Roede. Abonnent
Kan man bygge muskler og en sterk kropp med nøtter og grønnsaker? Disse proteinene er best, sier eksperten. Abonnent
Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form. Abonnent
Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik. Abonnent
Trene hele kroppen i én økt eller splitte opp? Fire ting avgjør hva du bør velge, ifølge professor. Abonnent
Jeg blir forvirret av de norske kostrådene. Hva er rett om fett? Dette svarer ernæringsfysiologen. Abonnent
Fire myter og sannheter om faste. Astrid Elisabeth Kure (49) har gått ned i vekt og fått bedre helse. Abonnent
To psykologer svarer: Partneren din er usunn og inaktiv og vil ikke endre livsstil. Dette bør du gjøre. Abonnent
Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener. Abonnent
En ny type «spisende faste» kan gi deg et lengre og friskere liv. Tre ting gir bedre effekt, mener professor. Abonnent
Ine Harrang er alvorlig syk, men får energi og ro av fem enkle øvelser. Øvelsene kan gi deg et bedre liv, mener lege. Abonnent
Sliter du også med å forstå hva «RIR» og «amrap» betyr? Her er 17 ord og uttrykk du som trener kan ha nytte av. Abonnent
Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege. Abonnent
Mange som trener styrke gjør «eggetrikset». Men er det egentlig en tabbe? Ja, svarer ernæringsfysiologen. Abonnent
Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter. Abonnent
Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen. Abonnent
Én lang styrkeøkt eller to korte? Supersett eller «vanlig» styrke? Studier ga nye svar om effekt og opplevelse. Abonnent
Blodslitet tok ham 2500 år bakover i tid. Etter 660 kilometer innså Simen (45) meningen med livet. Abonnent
Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar. Abonnent
Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig. Abonnent
Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år. Abonnent
Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor. Abonnent
Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd. Abonnent
Forskere anbefaler en ny måte å se om du har for mye magefett. Her tester Jo Christian Oterhals (50) ut metoden. Abonnent
