• Mats Erik Flesland prøvde å trene seg utmattet for å klare å sovne om kveldene. FOTO: Marita Aarekol

Mats Erik (25) går ofte på jobb uten å ha sovet natten før. Her er fem effektive søvnteknikker.

Vi ba to søvneksperter om å dele sine beste søvnråd.