«For å gjøre en ny aktivitet om til en automatisert vane, kan det være lurt å starte med små endringer, samt å knytte din nye aktivitet til en allerede eksisterende vane», skriver Einar Vassbakk Svindland (34) i dette innlegget. Han bor i Kristiansand, er utdannet naprapat og jobber som trener ved Spicheren treningssenter og ved Olympiatoppen sørvest. På bildet leder han en seniortrening i Sandnes. «For å gjøre en ny aktivitet om til en automatisert vane, kan det være lurt å starte med små endringer, samt å knytte din nye aktivitet til en allerede eksisterende vane», skriver Einar Vassbakk Svindland (34) i dette innlegget. Han bor i Kristiansand, er utdannet naprapat og jobber som trener ved Spicheren treningssenter og ved Olympiatoppen sørvest. På bildet leder han en seniortrening i Sandnes. Foto: Joakim Bjerk

Små endringer kan gi stor helsegevinst