Slik kan du trene når hallene er stengt

Det er ingen grunn til å la seg stoppe av stengt svømmehall, treningssenter eller andre idrettsanlegg.

Publisert:

BLOGG: I disse koronatider er det kanskje viktigere enn noensinne å holde formen ved like. Tar man hensyn til smittevernreglene og tenker litt kreativt, kan man få en fullverdig økt både innenfor og husets vegger.

Jeg jobber til vanlig i Sats Aquarama, som gruppeinstruktør i zumba og som resepsjonist. Da svømmehallen måtte stenge, fant jeg en artig måte å trene crawl på som ikke krever noe basseng. Tilførselen av bøttevann fra mamma satte en humoristisk spiss på det hele.

I tillegg til denne videoen har jeg satt sammen noen gode øvelser du bare trenger en stol til for å gjennomføre. Da får du trent kjernemuskulaturen på en ypperlig måte.

Les også:

Kroppskontroll? Jeg?

Publisert:
Vil du skrive for Lokalsporten?
Rune Stensland, Fædrelandsvennens produktsjef for Lokalsporten, ønsker bidrag fra nye skribenter velkommen. Ta direkte kontakt med Rune på 975 97 785