Helt siden hun deltok i sine første stevner som tiåring har Amalie tilhørt årsklassens beste svømmere og har hatt en lang og flott svømmekarriere oppover i alderstrinnene.
Hun har hele tiden hatt sin far Geir Thorstensen som trener. Han vant i sin tid ÅM-gull på 50m bryst, mens mamma Janne Thorstensen (49) har satt norske, nordiske og europarekorder i mastersvømming frem til senest i høst, da hun vant nordisk mesterskap i butterfly på Færøyene. Amalie er også blitt trent av sin søster Caroline og av Petter Gramvik.
Vil slette egen kretsrekord
I høst har Amalie perset både i butterfly og bryst og er favoritt i junior-NM på 400m medley førstkommende helg med en god mulighet til å slette sin egen personlig rekord. Hun er også interessert å bedre sin egen kretsrekord på 200m butterfly. Disse to øvelsene regnes som de to tøffeste svømmeøvelsene.
I ÅM ( Årsklassemesterskapene) vant hun den eldste årsklassen 16 år, og hadde i årene før dette følgende plasseringer 2-2-2-3 og 4 sammenlagt, men hadde flere ganger førsteplass i stilartene.
Hun har deltatt i en rekke UM, junior-NM og senior-NM og har vunnet gull i 200m medley og 400m medley i alle disse klassene, senest i kortbane-NM for seniors i år. Hun har en rekke medaljer også i 200m butterfly og innehar i dag kretsrekorden med 2,16,28 satt i Nordsjøstevnet forrige helg.
Var på juniorlandslaget
I nordisk ungdomsmesterskap for jenter 14 år/yngre fikk hun 4. plass i 400m medley. Hun var medlem av det norske juniorlandslaget og med i et OL-prosjekt for lovende talenter, men er ikke med landslaget i øyeblikket.
Hun trener i dag åtte faste svømmeøkter i uken, noen uke ti, og tilbringer 17-18 timer i vann og svømmer da 50-55.000 m, til sammen 2250 km i året. Hun har også en ren basis økt og to styrketreninger i uka. I tillegg har hun en del basistrening og tøyninger i forbindelse med svømmetreningene.
Amalie og klubbvenninnen Sofie Reisænene (18) er trolig blant de jentene som trener mest i landet og er på linje med de beste skijentene i antall timer pr uke. Og det er derfor Amalie er best i 200m fly og 400m medley, som regnes som de mest kondisjonskrevende svømmeøvelsene.
Allsidig trening
Seks uker i året er hun på treningssamlinger og trener da 22-23 timer ren svømmetrening og 8-12 timer med basis og styrketrening på land.
Hun har gjennomført Idrettslinjen ved KKG i Kristiansand og da var det i tillegg til det som er nevnt også noen timer med fysisk trening. I oppstartsfasen av sesongen i august og september har hun litt mindre svømming, men en del løpetrening og alternativ trening.
Amalies personlige rekorder er følgende:
200m fri: 2,07.11
400m fri 4.26.08
800m fri 9,24,15
1500m fri; 17.43,60
200m rygg: 2.22.66
50m bryst; 33,64
100m bryst; 1,12,69
200m bryst: 2,37,40
100m butterfly: 1,02.66
200m butterfly: 2,16,83
200m medley: 2,17,26
400m medley: 4,52,46.