Mange trenger noen faste avtaler for å holde seg fysisk aktive. Treningsstudier er gode alternativ for nybegynnere.Vår oversikt viser at mange har startet aktiviteten. Ved åtte av treningsstudiene i Kristiansand er det til sammen 7200 medlemmer. De to største, ifølge medlemstallene i Kristiansand, er Nautilus Gym og Bad og S.A.T.S. som har over 500 medlemmer.Prisene varierer også mye fra sted til sted, stort sett varierer dette med tilbudet, og hvor tilgjengelig stedet er. Vil du trene rimelig kan du få et år for 1500 kroner hos Kristiansand Turnforening.Fordelen ved mange av de store sentrene er at de har barneparkering, trenger du det, spør før du inngår abonnement.Her er en oversikt over noe av det som tilbys på Sørlandet.Family Sports Club,Kvadraturen

TILBUD: Aerobic, body work, sykkeltrening, helsestudio, kicboxing, livsstil kurs, pace (styrketrening), slankekurs, spin og testing.ÅPENT: Mandag og onsdag: 06.00 til 22.00, tirsdag og torsdag: 09.00 til 22.00, fredag: 06.00 til 21.00, lørdag og søndag: 12.00 til 18.00PRISER: Årskort: 3750 kroner (autogiro 4040 kroner), årskort studenter: 3060 kroner (autogiro 3300 kroner), halvårskort: 2450 kroner, månedskort: 575 kroner, klippekort med 10 klipp: 655 kroner og en prøveuke: 150 kroner. Har også en ordning med å «fryse trening», det vil si at du kan betale 50 kroner for 30 dager du ikke skal trene, og dermed få igjen disse dagene. Treningskort kan også overtas av andre.ANTALL MEDLEMMER: Oppgis ikke.Full Fres,Søm i Kristiansand

TILBUD: AerobicsÅPENT: Hverdager 17.00 til 21.00PRIS: 1190 kroner for vårsemesteret og 990 kroner for høstsemesteret.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 300Kristiansand Turnforening

TILBUD: Aerobic, styrketimer, steptimer. Bare for kvinner: Grimtrim, rytmetrim til musikk. For menn: Allsidig mosjon og eget idrettsparti.ÅPENT: Hver dag,— sjekk tidene for de ulike trimpartiene.PRIS: 1500 kroner året, 750 kroner halvåret.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 800.Lund fysioterapi og trening,Lund

TILBUD: Helsestudio, allmenn trening og kondisjonstrening.ÅPENT: Alltid, abonnenter har egne nøkkelkort.PRIS: Årskort: 2200 kroner, halvårskort: 1700 kroner.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 250Mesteren,Sørlandsparken

TILBUD: Helsestudio og bowlingsenterÅPENT: Onsdag og fredag 08.30 til 23.00 - andre hverdager 12.00 til 23.00, lørdag og søndag til 12 til 21.00.PRIS: Årskort: 2590 kroner, halvårskort: 1790 kroner. Studenter har 20 prosent rabatt. Enkelttime: 50 kroner.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 300Nautilus Gym & Bad,Kvadraturen

TILBUD: Helsestudio, svømming og spinningÅPENT: Hverdager: 07.00 til 22.00, (tirsdag, onsdag og fredag, morgenbad og hallen åpner 06.30), lørdag og søndag: 07.00 til 16.00.PRIS: Årskort med spinning: 2499 kroner, uten spinning: 2199 kroner. Halvårskort med spinning: 1899 kroner, uten spinning 1599 kroner.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 2000Ramfjord Fysikalske Institutt, Vågsbygd

TILBUD: Treningsstudio, aerobic, seniortrim, herretrim, ulike danseparti, ryggtrim, avspenning og energitrening, sykkeltrim (spinning).ÅPENT: Mandag, onsdag og fredag: 06.00 til 21.00, torsdag og torsdag: 07.00 til 21.00, lørdag og søndag: 14.00 til 18.00.PRIS: Årskort: 3600 kroner, halvårskort: 2500 kroner og enkelttime: 80 kroner.ANTALL MEDLEMMER: Oppgis ikke på grunn av ulike pasientordninger.S.A.T.S.,Kvadraturen

TILBUD: Helsestudio, aerobics, danseaerobics, styrke i sal, stram opp, sats på sykkel, tripp-trapp (step), høypulstimer, ta sats, styrke i sal, strekk og seniortrening. Tilbudene har flere treningsnivåer.ÅPENT: Hverdager: 06.00 til 22.00, lørdag: 10.00 til 18.00 og søndag: 12.00 til 18.00.PRIS: Årskort: 5120 kroner, årskort for trening fram til 15.00 inkl. lørdag og søndag: 4220 kroner. Årskort for seniortrening: 2940 kroner. Studenter halvpris på innbetalingsavgiften. Klippekort med 10 klipp: 700 kroner, drop in: 80 kroner.ANTALL MEDEMMER: Omlag 3200S.A.T.S. finnes også i Arendal og Mandal med omtrent det samme tilbudet.Trim og Trivsel,Kvadraturen

TILBUD: Helsestudio og step.ÅPENT: Hverdager: 07.00 -23.00, lørdager 09.00 til 18.00, har eget nøkkelsystem.PRIS: Årskort: 2500 kroner, halvårskort: 1650 kroner, tre månederskort: 950 kroner, en måned: 350 kroner og enkelttime: 50 kroner.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 250Åse Grethes Trim og aerobicccstudio,Lund

TILBUD: Aerobic, step, styrke (body pump), alt er fellestrim.ÅPENT: Ulike partier, ulike dager og klokkeslett (forhør deg).PRIS: Halvårskort: 1100 kroner, klippekort med 10 klipp: 450 kroner.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 100Sentrum Treningssenter A/S,Vennesla

TILBUD: Styrke, kondisjon, sykkeltrening og aerobic.ÅPENT: PRISER: Årskort: 2990 kroner, halvårskort: 2050 kroner, månedskort 249 kroner og gratis prøvetime.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 850Spenst,Lillesand

TILBUD: Treningsstudio, aerobics og spinning.ÅPENT: Mandag og onsdag: 08.30 til 21.30, tirsdag: 06.30 til 21.30, torsdag: 15.00 til 21.30, fredag: 08.30 til 19.00. lørdag: stengt, søndag: 16.00 til 20.00.PRIS: Årskort: 4360 kroner, årskort trening dagtid fram til 15.00: 3760 kroner. Halvårskort: 2500 kroner, tre måneder: 1200 kroner, to måneder: 900 kroner og én måned: 480 kroner. Rabatter for ektepar og offshoreansatte. Klippekort 10 klipp: 700 kroner, enkelttime: 80 kroner.ANTALL MEDLEMMER: 600Studio TrimGrimstad

TILBUD: Helsestudio, aerobics, styrke fra topp til tå, step, høy-puls trening, styrke med stang (pump) og sykling.ÅPENT: Mandag, onsdag og fredag: 08.00 til 21.30, tirsdag og torsdag: 06.30 til 21.30, lørdag: 12.00 til 18.00 og søndag: 15.00 til 20.00.PRIS: Årskort: 4040 kroner. Årskort trening dagtid før 16.00: 3430 kroner. Rabatter for studenter, pensjonister, familier, offshore arbeidere og firmaer. Klippekort med 10 klipp: 600 kroner.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 1000Arendal sport og Fitness

TILBUD: Helsestudio, spinning, styrketrening, sykling og sirkeltrening.ÅPENT: Mandag og onsdag: 10.00 til 21.00, tirsdag, torsdag og fredag: 12.00 til 21.00, lørdag: 14.00 til 18.00 og søndag: 15.00 til 18.00.PRIS: Årskort: 3000 kroner per år, halvårskort: 2300 kroner halvåret, 3 måneder: 1800 kroner, 1 måned 600 kroner og enkelttimer 100 kroner. Studenter får moderasjon.ANTALL MEDLEMMER: Omlag 500Alle opplysingene er hentet inn ved en ringerunde til de ulike sentra. Vi har kun tatt et lite og tilfeldig utvalg, det er mange flere steder på Sørlandet hvor du kan trimme.Ved mange av sentra er det en innbetalingsavgift - denne er innbakt i årskortene i vårt prisoverslag. Det vil si at dersom du skal trene år nummer to, vil det bli rimeligere. For eksempel har S.A.T. S. en innbetalingsavgift på 800 kroner for ordinær trening.