KRISTIANSAND: Norges Asma- og Allergiforbunds forskere ved Pollenvarslingen har nå funnet de første pollenkornene fra bjørk i Kristiansand og Oslo. Fra lørdag 22. april meldes det om beskjeden spredning av bjørkepollen på Sørlandet.
Tidspunktet for årets første spredning av bjørkepollen er omtrent som tidligere år.
Været avgjør
Dersom det framover blir varmt og godt vær, kan spredningen av bjørkepollen akselerere.
– Når bjørkepollenspredningen først starter og det er fint vær, går det ganske fort, sier pollenforsker Hallvard Ramfjord i Norges Astma- og Allergiforbund, i en pressemelding.
Han sier at bjørka regnes som en versting, og bjørkepollensesongen er den tøffeste for dem som er allergiske.
Bjørka er verstingen fordi den finnes over hele landet i forskjellige varianter. Det vil si at pollenet er over alt. I tillegg sprer den mye pollen, og det er også mye allergener i pollenet.
Anbefaler tidlig medisinering
Astma- og Allergiforbundet anbefaler allergikere sin ennå ikke har tatt medisiner og gjøre det nå.
– Medisinene har ikke full effekt før etter cirka en uke, men du vil ha noe effekt med en gang, sier helsefaglig rådgiver Anna Bistrup i Astma- og Allergiforbundet.
10 pollenråd
Astma- og Allergiforbundet har utarbeidet 10 råd til pollenallergikere:
Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide før symptomene blir for sterke. Medisinene skal tas regelmessig og forebyggende selv om du på enkelte dager har få eller ingen plager.
Ta hensyn til egen allmenntilstand, særlig ved fysiske kraftanstrengelser. Vær forsiktig med hardtrening ute når spredningen er på sitt sterkeste. Vær obs på mulige kryssreaksjoner fra rå frukt og grønt. Alkoholinntak kan forverre symptomene.
Vask ansikt og hender når du har vært ute. Skyll håret og skift putevar før leggetid.
Pollenpartiklene samler, og fester, seg på overflater og i tekstiler. Ved bevegelse blir det til svevestøv som kommer på øyeslimhinnene eller pustes inn. Ekstra reingjøring kan hjelpe.
Unngå utlufting av huset, eller tørking av klær utendørs, når pollenutslippet er størst, fra morgen til ut på ettermiddagen. På dager med fint og varmt vært vil det også være mye pollen på kvelden. Luft seint på kvelden eller natten til tidlig på morgenen, men med måte – det slipper alltid pollen inn.
Skift filtre i ventilasjonssystemer før og etter pollensesongen. Hold bilens dører, soltak og vinduer lukket, sjekk om du må skifte pollenfilter i bilen.
Kjæledyr får pollen i pelsen utendørs, dusj eller børsting hjelper.
Informer omgangskrets, arbeidsgiver m.fl. om sykdommen slik at de forstår, kan ta hensyn og tilrettelegge. Studenter kan søke om forlenget eksamenstid. Legeerklæring kreves.
Ta ferie fra pollenspredningen/pollenplagene – høyt til fjells, langs kysten, utlandet.
Pollenmaske som dekker nese og munn minsker innånding av pollen. Pollennett/filter kan plasseres over vinduer og dører og slipper inn mindre pollen i boligen.