KRISTIANSAND: Å fryse kan få alvorlige konsekvenser midt i influensasesongen. Forskere har allerede konkludert med at årets influensa-epidimi er svært kraftig og gjør folk sykere enn vanlig. Men man kan forebygge å fryse seg syk, blant annet ved å følge disse tipsene:
Ta på kuldekrem
Huden er særlig utsatt for sterk kulde. Bruk derfor alltid en kuldekrem ved minusgrader og hvis det er sterk vind. Særlig små barn bør beskyttes mot den sterke kulda. Kulde kan sprenge blodkar og du kan få merker som aldri går bort.
Hold huden fuktig
Særlig de med mye eksem bør passe på huden sin i vinterkulda. Huden blir tørr i tørr, kald luft og luften er mer forurenset når det er kaldt. Bruk en ansiktskrem med både fuktighet og fett.
Bruk lue
Kroppens varmetap skjer fra hodet ditt. Bruk en god og varm lue både for å beskytte hodet ditt og ørene dine. Hvis kroppen din kjemper for å holde varmen så kan du lett få muskelspenninger.
Varme sko er viktig
Varme sokker og sko er viktig for å holde hele kroppen varm. Kjøp deg noen gode ullsokker og om du syns det er vanskelig å finne «kule vintersko» så bruk gjerne en isoleringssåle i de skoene som kanskje ikke er så varme som de burde være..
Lungene er særlig utsatt
Kald luft og kulde kan utløse astma-anfall for astmatikere. Også for andre kan ekstrem kulde være en belastning for lungene. Derfor er det best å puste gjennom nesa og å droppe å trene utendørs.
Ikke drikk alkohol
Hvis du tror en cognac hjelper for å få varmen, må du tro om igjen. Alkohol utvider blodårene. Da flyter det mye blod i hudens blodårer, og varme går tapt fra blodet gjennom huden. Alkohol fører også til tung søvn og få bevegelser.
(Kilde: Side2)