Her kan du se hvor mye energi du bruker ved ulike treningsøkter. Tallene tar utgangspunkt i en kvinne som 62 kilo, og som driver aktiviteten i 30 minutter. De som veier mer vil bruke mer energi.Spille golf: 159 kcal Spille tennis: 204 kcal Rolig gange: 150 kcal Vanngymnastikk: 258 kcal Sparke fotball: 266 kcal Sykle: 266 kcal Jogge: 292 kcal Brystsvømming: 292 kcal Aerobics: 300 kcal Langrenn: 400 kcal Løping: 480 kcalKilder: Strømme, S.B & Kjeldsen, B.: «Spis riktig — yt mer». Bø K & Thune, C.: «Trening for deg - kvinne!».