Med litt omtanke kan di fint klare å bevege deg mer enn normalt og dermed ta skrittet mot en sunnere livsstil, også i arbeidstiden.Beveg deg hver gang du har mulighet for det. Ta trappen istedenfor heisen, gå ærender, lag kaffe, gå en spasertur i lunsjen.Reis deg og sleng med en arm av gangen mens du må vente i telefonen.Gjør bøyninger i knærne mens du venter ved kopimaskinen eller skriveren.Gå med beskjeder til kollegaer i stedet for å ringe eller sende e-post.Hev og senk eller rull på skuldrene når du forflytter deg.Ta kaffepausen stående.