Jorunn Wennesland har holdt på med yoga i 10 år. Til daglig driver hun "Inuet" i Østregate 6 i Lillesand, et senter der fokuset er tilstedeværelse og styrking av kropp og sinn.Gjennom sommeren inviterer hun til morgen-yoga i SN Hansenparken på Kokkenes. Timene er gratis.
— Passer for alle
Onsdag denne uka hadde 17 personer, pluss to babyer, møtt opp til timen som startet klokken ni.
Wennesland anbefaler yoga for alle.
— Alle får utbytte av yoga, uansett kroppsfasong og fysikk.
Timene foregår i idylliske omgivelser med sjøutsikt og lyden av måkeskrik og bølgeskvulp.
- Deilig start på dagen
Vibeke Unander var en av dem som hadde stått opp tidlig for å bli med på morgen-yoga.
— Det er en deilig start på dagen.
Selv har hun bare drevet med pilates, men sier yoga i parken gav mersmak.
— Blir ofte mye stress i ferien
Jorunn Wennesland, som er utdannet sykepleier, har ulike yoga-utdannelser. Hun mener det er en fin måte å koble av på, også når man har ferie.
— Mange stresser mye i hverdagen. I ferien vil man gjerne koble av og "lande" litt, men det er ikke alltid så lett. Ofte blir det en del stress i ferien også. Gjør du noen enkle yogaøvelser i ferien kan det hjelpe deg med å koble av, sier hun.
Alle nye deltakere får utdelt et ark med noen utvalgte øvelser Wennesland som anbefaler å gjøre gjennom sommeren. Øvelsene tar mellom 10 og 15 minutter.
— Hvor ofte bør man gjøre de?
— Så ofte som mulig, men ikke legg lista for høyt. En gang i uka er bedre enn ingenting.
Wennesland annonserer timene på Facebook.
Nyter campinglivet i Lillesand
Elsker gamle trebåter og House of Cards