Jeg leste en mening fra Selma K. Gullikstad der hun mente man ikke burde snakke høyt om «shredding». Det fikk meg til å tenke.
Å bygge muskler og trene ofte samt sette seg mål i forholdt til å få en lavere fettprosent og høyere muskelmasse burde ikke være tabu å snakke om. Vi har kommet til et punkt der fedme og problemer som følger en usunn livsstil blir et større og større problem på verdensbasis, også i Norge. I den sammenheng så ønsker mange å forbedre sin fysiske og mentale helse ved å trene og spise bedre. Hvorfor er dette negativt?
I en tid der vi glorifiserer det «uperfekte» og «normaliserer» det svært unormale så syntes jeg det er viktig å kunne bli imponert av dem som jobber med å bedre seg, selv på det fysiske plan.
Det er penere å se et menneske som klart tar vare på kroppen sin enn en som lar seg forfalle og forsømme sin egen helse. Om dette skaper kroppspress, er det kanskje ikke så ille.
Kroppsbygging er en voksende interesse som går ut på å se så bra ut som mulig, noe som ofte gjør at dem som driver med det går inn i en «bulkefase» der de holder et kalorioverskudd i en periode for å legge på seg mer masse for så å «cutte» eller «shredde» der de holder et kaloriunderskudd for å komme ut av syklusen med en høyere muskelmasse og en lavere fettprosent.
Når man driver med dette og har kroppsbygging som hobby, så legger man gjerne om det sosiale livet sitt om det skulle stå i veien for målene for den det måtte gjelde. Det er ikke dermed sagt at man har en spiseforstyrrelse. Dedikasjon og disiplin i form av mat, hvile og trening er viktig for å oppnå resultater, med det sagt så frister det kanskje ikke å dra ut og drikke alkohol når det ikke er sunt eller givende fra et slikt perspektiv.
Bodypositivity på den andre enden er ikke nødvendigvis veldig positivt når det kan sette rampelys på en usunn livsstil, selv om den usunne livsstilen har blitt mer og mer normal. En slik bevegelse kan ha mer vondt enn godt å by på når det kommer til den faktiske helsen til disse «plus size» modellene som nå har fått mye oppmerksomhet. Å leve en usunn livsstil har negative effekter på både fysisk og psykisk helse, så hvorfor er dette noe å fremme?
Vi burde fremme det som er bra for en. Det vist i en rekke grundige studier at å trene hardt og mye er bra for psykisk og fysisk helse, så hvorfor burde vi «tenke oss om» før vi snakker om dette? Jeg mener det blir feil.
SI DIN MENING! Vi vil gjerne at du skal bidra med din mening, både på nett og i papir. Send ditt innlegg til debatt@fvn.no
Hva er et godt innlegg? Her er noen tips.
Følg oss på Snapchat! Legg til: fvn.no
Debatt
- Fædrelandsvennens debattregler finner du her.
Takk for alle bidrag!
Vi avslutter debatten for denne gang. Har du mer på hjertet, kan du sende mail til debatt@fvn.no.
Husk å legge oss til på Snapchat; @fvn.no
Denne debatten mangler mange nyanser. Folk som ikke har videre peiling på trening og kosthold, skjønner jo ikke at "shredding" er en enorm påkjenning for kropp og sinn, og i mange tilfeller direkte helsefarlig.
Dette er fordi ikke folk har kunnskap om de er endo-, ecto- eller mesomorph, og hva slags trening/kosthold som er rett for dem, samt hvilke resultater som er oppnåelige.
Det fokuset som er i samfunnet nå handler ikke om sunnhet, men om det overfladiske. Man ser ikke folk skryte av fremgang i styrke, men med bilder. Dét er essensen i problemet, feil fokus.
Det viktige er at folk finner ut av hva som må til for at akkurat du har det bra. Der er det like mange svar som menneske i landet. Forskjellene må respekteres av andre men trenger ikke forstås av andre. Har du det bra, javel flott. Hvis ikke, hva kan gjøres og hva må man legge ned av innsats. Jeg unner først og fremst folk en god psykisk helse. Så kommer det meste andre av seg selv.
Noen lever for å spise, andre spiser for å leve.
Noen lever bare for å eksistere, andre igjen trener for å leve. Lengre. Bedre. Mer. Kroppen er et ekstremt avansert instrument. Det finnes mange måter å få den til å spille på og jeg tror mange som snakker ned om de som skaper kroppspress kanskje ikke helt forstår at det handler om kunnskap.
Alt blir lettere om man har kunnskap om en ting. Den er i tillegg gratis.
En gammel kroppsbygger sa en gang til meg; Kroppsbygging er en tenkende manns sport. Du skulle ikke tro det, men det krever over gjennomsnittlig høy intelligens å være veltrent
Trenging kan være sunt og usunt. Når trening, kosthold, næringsinntak bestemmer alt en foreta seg er det usunt. Når trening gjennomføres for å unngå kommentarer om kroppsfasong kan det bli dødelig. Så det gjelder å holde balanse og ikke ender opp i treningstvang. Å kommentere kroppsfasong bør unngås, for kommentarene blir tatt nær av også de det ikke gjaldt, helt slanke barn, ungdommer og voksne.
Viktig tema som Nipedal tar opp. Det er positivt å se mennesker som tar vare på kroppen sin, trener og spiser sunt. Det kan bli sett på som negativt av noen, og det syntes jeg er uheldig.
Det er lov å jobbe for at man får en bedre kropp, og vi som samfunn må oppfordre til trening, næringsrikt kosthold og så er det positivt å presse seg selv til å bli en bedre utgave av seg selv. Det bygger selvtillit og man føler seg bedre.
Det må være lov å snakke om fordelene med trening og riktig kosthold.
Enig! Det er både sunt og pent med en kropp som er et sted mellom overvekt og undervekt. Å late som noe annet er ikke bra for individet eller samfunnet.
Forts..Det er helt fint å ha trening som hobby, men når enkelte som er over gjennomsnittlig trenings-interesserte fremmer et negativt bilde av andre som kanskje har like stor interesse eller ikke bruker like mye tid på trening synes jeg debatten går i feil retning. Det er jo ikke det å bidra til kroppspress på denne måten som bidrar til å fremme sunn livsstil. Dette arbeidet går faktisk begge veier.
Så er det og verdt å nevne at det finnes mange flotte folk med sterke ambisjoner og mål uten at dette må innebære trening og ernæring i seg selv. Studier, jobb, familieliv, m.m som krever energi
Merkelig innlegg.
Å fremme kroppspositivitet handler om å fremme at kroppen din er god nok slik du er, aksept for egen og andres kropp uten å tillegge andre negative bemerkelser eller merkelapper på bakgrunn av kroppsmasse.
Forfatter av innlegget fremstår som en som har nokså kontroll på trening og den livsstil som følger med, men mangler kanskje noe kunnskap om at en kropp som består av noen kilo ekstra eller "fedme" om en vil, ikke er ensbetydende med en usunn livsstil.
(Forts i kommentar...)
Damer med ekstra vekt er penere en disse radmagre trenings freakene og jålete gutter som trener og ser ut som Barbi Ken ser jo bare dumt ut. En person bør ikke slite seg ut på trening men på jobb.
Helt riktig!
Å normalisere fedme bidrar kun til å øke samfunnets og fellesskapets (allerede) enorme utgifter på de X antall fedme og kostholdsrelaterte sykdommer og plager!
Samfunnet i dag medisineres ihjel fremfor å ta tak i hovedproblemet som ofte er knyttet til kost og ernæring.
- Godt innlegg!
Veldig godt innlegg unge mann!
Takk for innspill! Ps. husk fullt navn.