Hei igjen, og
. Vinteren nærmer seg med stormskritt for gutta som skal gå fort på lange løp til vinteren. Vi tar ordentlig tak i treningen for å kunne prestere til vinteren. I forrige uke hadde vi en treningssamling der det ble fokusert på å trene mye sammen, og pushe hverandres grenser.
Sist onsdag var fem av teamets menn med på Kongsgårdsløpet, i regi av Setesrullen. Dette er et rulleskiløp som går rundt i rulleskiløypa på Kongsgård. Tre timer, så mange runder du klarer. Mange mener det er idioti å gå rundt og rundt i 1,5 km lang runde, men det er en fantastisk økt for oss som skal gå lange skiløp til vinteren.
På Kongsgårdsløpet viste TSC-gutta seg å være sterke og offensive, med Erlend Haugstad i hovedrollen. Erlend var utrolig sterk, og var i flere alenebrudd før han fikk en riktig god luke og tok seieren hjem! Bak Erlend kom Bent Inge Bakke og Morten Horn Elieson, som gikk meget sterkt. Bak i «hovedfeltet» lå Henrik Fjellstad og Gjermund Steinsland og luntet, disse to trenger en god del mer trening før vinteren…. Erlend klarte over 47 runder, 73.6 km på de 3 timene.
Fredag samlet vi oss igjen med en langtur løp i regi av Lars Aanesen. Lars er som kjent utrolig god til å løpe, vi andre er ikke. Derfor ble denne økta en stor påkjenning på de fleste av oss, men en fantastisk tur!
Lørdagen var det duket for styrketrening og staking. I turnhallen til Spicheren samlet guttene seg tidlig på morgenkvisten. Halvannen time med corestyrke godt plantet i kroppen reiste vi direkte ut på en totimers staketur med hurtighetsdrag. Så var det chicken chop sui til lunsj!
De yngste gutta på laget er glade i å sove, det er ikke Bent Inge Bakke, så da han inviterte til langturstaking ble det en tidlig søndagsmorgen. Vi møtte opp en god gjeng og var ute og staket i over fire timer, over 70 km og tre tørre kanelsnurrer fra Hydro Texaco.
Her kan du se Bent Inges økt på Strava.
Det ble over 17 mil staking totalt for min del i løpet av denne halve uka, det er det som må til om man skal kunne ha ambisjoner til vinteren!
Vi gleder oss mer og mer til skigåing på snø nå! Det neste vi stiller opp i er Oljestafetten… Watch out!