Styrken min har økt betraktelig de siste to månedene, og jeg har jobbet veldig mye med de tingene jeg har slitt med. I markløft har jeg forbedret teknikken og jeg bør ha inne å kunne løfte mer enn 300 kilo nå. Jeg satte ny pers på reps på 250 markløft hvor jeg kjørte fm greie reps. Hadde to reps på det i november i fjor. Har tatt ny reps-pers på hantel over hode. Hadde to reps på 80, hadde fire i sommer. I knebøy er persen nå 230 kilo, og kjørte 3×3 på 200 for litt siden (se video under), uten drakt med knebind. Har lyst å prøve å komme opp i 250 som neste pers.

Kosten er stort sett det samme som før, bare at veldig mye av kaloriene er tatt vekk og proteininntaket er økt. Jeg spiser mye biff, og laks er jeg veldig glad i. Spiser 200 g laks til frokost sammen med protein shake, 200 g til lunsj, 200 g før trening sammen med en proteinshake og 250 g biff etter trening med en proteinshake. Vekta mi nå er mellom 91 og 92 kilo, så ligger godt an til å komme under 90 kilo i EM.

Foto: Privat

Håper jeg har energi igjen da, jeg har pådratt meg en liten skade i lårmuskelen. Jeg fikk beskjed etter legesjekken at jeg kan stille i EM, men det vil nok ikke være 100 prosent optimalt. Jeg lar ikke det være til hinder eller unnskyldning for å gjøre det dårlig. Målet mitt i EM er topp seks og målet i NM er pallen.

Foto: Privat

Folk flest forstår ikke hvor mye tid dette tar, og enkelte tror det er for å være kjip at jeg hører lite fra meg. Men nå har jeg valgt å satse fullt på dette. Det blir en fulltidsjobb ved siden min vanlige jobb og familielivet. Jeg kommer ikke til å slutte før jeg står øverst på pallen i Norge i hvert fall, så går nok ferden videre opp en vektklasse.

Kjetil Finnes er 30 år gammel og bor i Kristiansand.