23-åringen signerte med gamleklubben før påske, med oppstart i juni. Bak seg har han et to år langt opphold i eliteserien med Drammensklubben.
Etter de første treningene med sin «nye-gamle» klubb i Gimlehallen, liker han det han ser.
Berømmer samholdet
– Det er veldig gøy å være tilbake. Kjemien var der med en gang. Det er viktig for å stå sammen som et lag og kjempe for hverandre, sier håndballspilleren.
Noen nye spillere har kommet til siden sist, men mange av lagkameratene har han spilt med før. Noen helt fra aldersbestemte lag, slik som Simen Neset, Sindre Rosseland Sørli, Aleksander Halkjelsvik Aabel og Sebastian Schultz Hansen.
Keeper Simen Neset er ikke i tvil:
– Like god som før. Han har fått god matching i eliteserien.
Som syvåringer begynte de samtidig i AK, før de fortsatte til Gimletroll, og til KIF. De spilte også på samme fotball-lag til de var 16.
– Veldig godt å ha ham tilbake, er Aleksander Halkjelsvik Aabels dom.
– De beste håndballminnene har vi sammen. Vi gjorde det bra i nasjonale serier og i aldersbestemte serier. Også er han en fin fyr, sier Sindre Rosseland Sørli. Sølv i Spar-serien (dagens Lerøyserie) henger nok høyt blant felles håndballminner.
Har fulgt KIF fra sidelinjen
Den venstrehendte høyrebacken har ikke glemt gamleklubben in absentia, men holdt seg oppdatert og vært på mange kamper, noen gode og noen litt mindre gode.
– KIF har et toppnivå til å slå alle, men synd at de synker så lavt i noen kamper. Laget må være målrettet i alle kamper, sier han og legger til:
– Vi må tørre å sette krav til hverandre nå. Tørre å si ifra. Være fokuserte. Vi kan ikke bare si at vi satser, vi må være fokusert på hver trening. Å heve bunnivået er veldig viktig for ikke å gå på smeller.
Han mener bredden i laget er viktig, for å få mer flyt med flere å spille på, og for å kunne dele belastningene på flere.
– Ingen spiller 22 gode kamper. Derfor trenger vi alle spillerne, sier han.
Dønn seriøs
Bitene har falt på plass for «nykommeren». Foreløpig bor han hjemme, men flytter inn med samboer på Lund i juli. Lærerstudiene fortsettes ved UiA.
– Alt har falt på plass. Nå kan jeg fokusere på det som er viktig med studier og håndball. Det passer meg perfekt, sier Frigstad fornøyd.
Han tar ikke lett på noen av oppgavene. Selv med trening fem kvelder i uka, vil han legge inn en ekstra treningsøkt før skolen om morgenen. Helt perfekt.