Helsedirektoratet anbefaler at voksne er moderat fysisk aktive i minst 150 minutter per uke. Det betyr å drive med aktiviteter som medfører raskere pust enn vanlig, for eksempel rask gange.
Ifølge Folkehelserapporten 2014 oppfyller 30 prosent av den norske voksne befolkningen anbefalingene.
Denne andelen er lavere enn tall fra studier som har registrert fysisk aktivitet ved hjelp av spørreskjema.
Voksne bruker i gjennomsnitt ni timer per dag på stillesitting, og menn er i gjennomsnitt mer stillesittende enn kvinner.
Blant landets seksåringer er det bedre stilt. Om lag 90 prosent av disse oppfyller anbefalingene om fysisk aktivitet. 6-årige jenter og gutter bruker henholdsvis 73 minutter og 91 minutter på moderat fysisk aktivitet daglig, mens 9-årige jenter og gutter bruker i gjennomsnitt 64 og 82 minutter. (©NTB)