KRISTIANSAND: Sjekk disse testresultatene i spenst, hurtighet og styrke så skjønner du hvorfor treningsekspert Pella Refsnes i Olympiatoppen mener Andreas Thorkildsen er verdens beste spydkaster.
— Det er ikke annet å si om disse resultatene enn at de er utrolig imponerende. Han har fysiske forutsetninger innenfor de tre øvelsene som veldig få andre, sier Pella Refsnes, fagansvarlig i styrke på Olympiatoppen.
Kanskje tror du spyd bare handler om å kaste spydet lengst mulig – og det har du i og for seg helt rett i. Men for å bli verdens beste må du legge ned enormt mye trening på øvelser som en kanskje umiddelbart ikke skulle tro hadde så mye å gjøre med resultatet Thorkildsen oppnår på friidrettsbanen.
— Men hadde ikke Andreas prestert så bra i de tre øvelsene, hadde han neppe heller vært i verdenstoppen, sier Refsnes.
PITKÄMÄKI
Olympiatoppen opererer ikke med absolutte rekorder i de ulike øvelsene, men tidligere Vålerenga-spiss Luton Shelton innehar den suverene rekorden blant fotballspillerne på 4,47 – mens Lyn-spillerne oppnådde et snitt på 4,91. I stille lengde er norgesrekorden til Arne Tvervaag 3,71 meter – kun 28 centimeter (3,53) bedre enn det Thorkildsen presterte for et par år siden. Tero Pitkämäki, hans argeste konkurrent, har til sammenligning prestert imponerende 3,54 meter. Olympiatoppen opererer med en annen type spensttest, som i følge Refsnes er ”den strengeste og mest nøyaktige måten å måle reell spent på”. Her har Thorkildsen oppnådd 62,4 centimeter.
— Det er vanvittig høyt. Det hender du finner idrettsutøvere som presterer over 50 centimeter, men du må ha et helt spesielt talent for å finne utøvere som hopper over 60 centimeter. Snittet blant 1000 idrettsutøvere på Olympiatoppen ligger på rundt 40 centimeter, sier Refsnes.
BEST PÅ STYRKE
Benkpress er likevel øvelsen hvor Thorkildsen utmerker seg mest i forhold til hans argeste konkurrenter. Her satte han ny ”pers” i vinter med 190 kilo.
— Det er vanvittig høyt. Det hender du finner idrettsutøvere som presterer over 50 centimeter, men du må ha et helt spesielt talent for å finne utøvere som hopper over 60 centimeter. Snittet blant 1000 idrettsutøvere på Olympiatoppen ligger på rundt 40 centimeter, sier Refsnes.
— Det er vanvittig høyt. Det hender du finner idrettsutøvere som presterer over 50 centimeter, men du må ha et helt spesielt talent for å finne utøvere som hopper over 60 centimeter. Snittet blant 1000 idrettsutøvere på Olympiatoppen ligger på rundt 40 centimeter, sier Refsnes.
BEST PÅ STYRKE
Benkpress er likevel øvelsen hvor Thorkildsen utmerker seg mest i forhold til hans argeste konkurrenter. Her satte han ny ”pers” i vinter med 190 kilo.
— Det er ingen av de aktive i verdenstoppen som tar mer enn Andreas i benk, sier trener Åsmund Martinsen.
— Det er vanvittig høyt. Det hender du finner idrettsutøvere som presterer over 50 centimeter, men du må ha et helt spesielt talent for å finne utøvere som hopper over 60 centimeter. Snittet blant 1000 idrettsutøvere på Olympiatoppen ligger på rundt 40 centimeter, sier Refsnes.
BEST PÅ STYRKE
Benkpress er likevel øvelsen hvor Thorkildsen utmerker seg mest i forhold til hans argeste konkurrenter. Her satte han ny ”pers” i vinter med 190 kilo.
— Det er ingen av de aktive i verdenstoppen som tar mer enn Andreas i benk, sier trener Åsmund Martinsen.
— Jeg fokuserer mest på det som betyr noe for min måte å kaste på, og i så måte er benkpress veldig viktig. Andre utøvere igjen kan ha et helt annet fokus. Det finnes utøvere som er bedre teknisk enn meg men da er det fysiske hakket dårligere, sier Thorkildsen.
ALLSIDIG
Stor spenst og hurtighet får han igjen for i tilløpet.
— Som spydkaster er du avhenging av god sidelengs spenst, det er den som skiller dem som er spreke i beina fra dem som ikke er det. Det er helt avgjørende at du klarer å beholde god fart og rytme inn mot tidspunktet du slipper spydet på, sier Martinsen.
Han tror kristiansanderen kunne hevdet seg i mange ulike idretter.
— I en idrett som spydkast må du være veldig allsidig og atletisk for å hevde deg i toppen. Det ser vi for eksempel på tikjempere som ofte har en fortid som spydkastere, hekkeløpere eller stavhoppere – øvelser som alle krever veldig allsidige utøvere, sier Martinsen.