Sjekk hva folk sier om sin mobilavhengighet nederst i artikkelen!
AGDER: — Jeg er ganske avhengig av mobiltelefonen. Jeg bruker den ofte, og er mye på sosiale medier, forteller Maja Jovic (15).
— Men det er ikke bra å ta fram mobilen når man er i samtale med folk, poengterer hun.
Mandag skrev Fædrelandsvennen om Oddemarka skole i Kristiansand, der det fra i høst av er innført forbud mot mobiltelefoner gjennom hele skoledagen - også i friminuttene. Effekten skal blant annet være at elevene på ungdomsskolen har blitt mer sosiale og fysisk aktive enn før.
Mobilavhengighet?
Ivor Høy er psykoterapeut ved Avdeling for rus og avhengighetsbehandling ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han arbeider til vanlig med avhengighetsbehandling av unge mennesker. Høy sier at det ennå ikke finnes en diagnose som er definert som mobilavhengighet, men at dette trolig blir en diagnose innen et par år.
Terapeuten har foreløpig ikke hatt pasienter til behandling der avhengigheten kun sirkler rundt bruk av mobiltelefon.
— Som regel dreier en slik avhengighet seg om en kombinasjon av ting, at man bytter ut kontakt med mennesker med virtuell kontakt via internett både på pc og mobil. Da snakker vi om ungdom som bruker fem til 15 timer på spill og internett daglig, forteller Høy.
Kjennetegn
- Hva kjennetegner avhengighet?
— Når man blir mer styrt av følelser og impulser når det gjelder å ha lyst til noe, uten at man evner å reflektere over at dette skjer og uten å ha kontroll over situasjonen, kan det være tegn på avhengighet.
I behandling av avhengighet, består mye av terapien i å endre dårlige vaner. Høy tror at mange nok har en del dårlige vaner knyttet til mobilbruk.
— Hvis en person hele tiden har ett øye på mobilen mens vedkommende kommuniserer med venner, tar dette oppmerksomheten bort fra relasjonen. Det er en dårlig vane. Det er også skrevet en del om foreldre som forsømmer foreldrerollen, fordi de er mer opptatt av hva som skjer på mobilen fremfor å være til stede for barna.
- Hvordan kan vi være mer bevisste på mobilbruken?
— Først om fremt bør man lytte til hvordan andre oppfatter mobilbruken din. På jobb og skole bør man ha en avstand til mobilen, da den stjeler oppmerksomhet. Det gjelder også ved leggetid, da mobilbruken kan ødelegge nattesøvnen.
- Skremmende
Øystein Krogstad, politioverbetjent i utrykningspolitiet, forteller at han er skremt over mobilbruken blant bilister på Agder-veiene.
— Folk gjør alt som er mulig å gjøre med en mobil mens de kjører. Noen sitter med mobilen på rattet eller i fanget og skriver sms-er eller sjekker Facebook. Dette kan de gjøre med unger i bilen. Det er skremmende, sier han.
— Tenker du at mange har utviklet en avhengighet til mobiltelefonen sin?
— Det kan virke som noen er totalt avhengige. De holder mobilen og prater i vei uten å ense at de kjører forbi en politibil to meter unna. Joda, de så politiet, men de måtte bare svare på et anrop eller si ifra om noe. Dette må jo være på grensen til avhengighet. Det virker ikke som de forstår faren med mobilbruk.
— Det er mange dødsulykker forårsaket av mobilbruk, understreker Krogstad, som forteller at han har sett sjåfører av vogntog på 50-60 tonn i 80-90 kilometer i timen, der sjåføren synlig har benyttet mobilen.
Ulovlig mobilbruk i bil medfører for øvrig bot på 1300 kroner.
Fem på gata
1. Er du avhengig av mobilen din?
2. Når er det ikke greit å bruke mobilen?
På denne skolen er det innført mobilforbud
Sjekker mobilen inn på hotell i skoletida