Hjernen fungerer best når man sover mellom sju og åtte timer per natt. Sover man mer enn ni timer per natt, forstyrrer det læringsprosessen. Samme effekt har også nattesøvn på mindre enn seks timer, viser en studie gjort av det finske instituttet for helse og velferd.Ifølge undersøkelsen opplevde mange personer som sov for lite eller for mye at hukommelsen deres ble enda dårligere enn det testen viste.
Undersøkelsen kunne ikke forklare hvorfor søvnens lengde påvirker hjernens evne til å lære nye ting. Det er uklart om søvnen påvirker hjernes funksjon eller om hjernens funksjon påvirker søvnen.
Resultatet underbygger imidlertid antakelsen om at både for lite og for mye søvn er forbundet med helserisiko. (©NTB)