Det er Norges Automobilforbund (NAF) som går ut med advarselen.
Med sterkt voksende ferietrafikk langs veiene, minner NAF om at manglende søvn i et døgn gir fysisk tretthet som tilsvarer én promille.
– Det er viktig å være uthvilt når man starter ferieturen med bil. Underveis er hyppige pauser helt vesentlig. I sommervarmen blir man ekstra sløv, særlig i biler uten klimaanlegg, sier Inger Elisabeth Sagedal, kommunikasjonssjef i NAF.
Usikrede verdier for 100.000 kroner i garasjen
Som økende promille
Å være uthvilt som sjåfør er avgjørende for din egen og medtrafikantenes sikkerhet, fastslår NAF.
Forskning viser nemlig at 18 timer uten søvn tilsvarer 0,5 i promille, med økende tendens.
— Det viser hvor viktig det er med god søvn når man er på bilferie og andre turer. Hvis du skal gjennomføre lengre etapper, er det viktig å ta en energidupp på 15 minutter når du kjenner du er sliten. Hvis du har mulighet, ta også gjerne en rask dukkert. Det er oppkvikkende, avslutter Sagedal.
Hyundai serverer solid nykommer
Mange dupper av
En spørreundersøkelse Infact gjorde for NAF i 2009 viste at 34 prosent av mennene innrømte å ha duppet av bak rattet. 17 prosent av kvinnene svarte bekreftende på det samme spørsmålet.
Sjåfører mellom 25 og 59 år innrømte i større grad å ha duppet av enn de yngre og eldre gruppene.
Mange har flaks, mens andre ender opp i ulykkes- og dødsstatistikkene.
Når vi vet at 13 prosent av dødsulykkene på norske veier skyldes førere som sovner bak rattet, er alle nødt til å ta dette på alvor, mener Sagedal.