Mye sukker i taperne.
Hvis du er tørst, eller bare har lyst på noe godt å drikke, har du mye å velge mellom i butikkhyllene; Vann, vann med smak og/eller kullsyre, brus med sukker, brus uten sukker, iste, og andre leskedrikker.
Mens noen av disse drikkene verken inneholder sukker eller kalorier, er andre rene sukkerbomber.
Smak er ikke en faktor i denne testen, men du kan stemme på den du liker best.
Vinner på grunn av lavt sukkerinnhold
Det er ingen tvil om at vann er den beste tørstedrikk, men hva velger du hvis du har lyst på noe med smak, men samtidig ikke vil ha i deg så mye sukker?
I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i leskedrikker som ikke går under kategorien brus, juice, smoothie eller iste.
Noen av vinnerne av denne testen, har navn som antyder at de er «helsedrikker», stappfulle av vitaminer og andre gunstige næringsstoffer.
Det er de ikke, men de scorer greit likevel, rett og slett fordi de inneholder lite sukker og kalorier.
Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:
Test av sjokolademelk: Sjekk forskjellen på hvor sunn sjokolademelken er
Test av 17 frokostblandinger
Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg
Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle
Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire
Test av 17 sjokoladepålegg
Hvor sunt er det egentlig å juice?
De fleste får i seg altfor mye sukker
Mange barn og voksne får i seg altfor mye sukker, og brus, saft og andre leskedrikker en stor kilde til dette overflødige sukkeret.
Sukker er hverken bra for tenner, vekt eller helse, så derfor bør du styre unna de søteste drikkene til deg og barna.
Et unntak er selvfølgelig hvis du har trent hardt og trenger påfyll av raske karbohydrater, eller hvis noen er syke eller småspiste og har godt av de ekstra kaloriene som finnes i sukkeret.
Ellers bør du velge drikker med lite sukker.
Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener
Slik har vi gjort testen
I denne testen har vi sammenliknet et utvalg leskedrikker som er å få kjøpt i de største matvarekjedene.
For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av sukker, kalorier og andel juice.
Mye sukker og kalorier har trukket ned, mens en høy andel juice har trukket opp. Vi har latt innhold av sukker og juice telle dobbelt opp.
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen.
Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
Hele testen finner du hos bramat.no.
Testresultater
Njie Aloe Vera drycken diet granatapple
Sukkefri, men inneholder kunstig søtstoff.
TERNINGKAST 5
Njie Aloe Vera drycken diet mango
Sukkefri, men inneholder kunstig søtstoff.
TERNINGKAST 5
Farris & Juice eple
Greit med sukker og kalorier, bra andel juice.
TERNINGKAST 5
Tine Noisy pære/eple/appelsin
Greit med sukker og kalorier og bra andel juice.
TERNINGKAST 5
Tine Noisy eple/pære
Greit med sukker og kalorier og bra andel juice.
TERNINGKAST 5
Tine Noisy eple/fersken/pære
Greit med sukker og kalorier og bra andel juice.
TERNINGKAST 5
Vitamin Well reload
Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin D, E og biotin.
TERNINGKAST 4
Vitamin Well antioxidant
Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin C og E.
TERNINGKAST 4
Vitamin Well care
Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin B12, C, biotin og folsyre.
TERNINGKAST 4
Vitamin Well upgrade
Lite sukker og kalorier, men inneholder ikke fruktjuice. Er tilsatt vitamin B6, B12 og D.
TERNINGKAST 4
Farris & Juice bringebær
Ok med sukker, bra andel juice.
TERNINGKAST 4
Firefly peach & green tea
Greit med juice, men en del sukker.
TERNINGKAST 3
Njie Aloe Vera drycken original
En del sukker, inneholder ikke juice, men aloe vera.
TERNINGKAST 2
Njie Aloe Vera drycken gojibær
En del sukker, inneholder ikke juice, men aloe vera.
TERNINGKAST 2
Snapple apple
Mye sukker, ikke spesielt mye juice.
TERNINGKAST 2
Snapple lemonade
Mye sukker, ikke spesielt mye juice.
TERNINGKAST 2
Snapple pink lemonade
Mye sukker, ikke spesielt mye juice.
TERNINGKAST 2
Snapple kiwi strawberry
Mye sukker, ikke spesielt mye juice.
TERNINGKAST 2
Her er flere relevante tester:
Stor test av 38 typer müsli
Dette er nyhetene i isdisken
Vi har testet nye Iphone SE
Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige
Test av håndmiksere
Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris
Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.