Ukens test er en enkel test. Vi tester nemlig bare på sukker og kalorier, fordi iste inneholder knapt andre næringsstoffer.
Derfor er denne testen, eller listen om du vil, kun en rangering av karbohydratinnhold. Velg smart og drikk den med minst karbohydrater.
I vår test får hele fem av 13 isteer terningkast to.
Helst vann
Sukkerinntaket i den norske befolkningen er på vei ned. Det er gledelig. En viktig kilde til sukker er blant annet saft og brus, derfor er det bra at det finnes søte drikker med mindre sukker.
Selvfølgelig er vann den beste drikken, både for tennenes og helsens skyld. Kroppen trenger vann hver dag, og når det er varmt eller under hard trening trenger du mer. De aller fleste av oss er godt hydrerte og får i oss tilstrekkelig med vann fra drikke og mat.
Les også: 5 myter om aspartam
Når du har lyst på søt drikke eller drikke med smak
De fleste leskedrikker er en kilde til sukker, enten det er tilsatt og/eller kommer fra fruktsaft. Noen ganger kommer sukkeret fra honning også.
Brus inneholder rundt 11 prosent sukker, velger du drikker med mindre sukker er dette selvfølgelig bedre, men husk at desto mer du drikker, desto mer sukker får du i deg.
Du kan selv være bevisst på dette når du velger leskedrikker i kiosken eller i butikken. Les på etiketten og finn innholdet av karbohydrater eller sukkerarter og velg den med minst. I de fleste tilfeller er det liten forskjell på sukkerarter og totale karbohydrater.
Iste er sukkerdrikke
Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller teekstrakt, er dette neppe noe som gjør den veldig sunn.
Innholdet av sukker i de fleste iste trekker nemlig ned den ernæringsmessige kvaliteten på isteen. Mange iste er også tilsatt fruktkonsentrat og aromastoffer for å gi den rette smaken.
Du kan også få kjøpt iste uten sukker, men denne inneholder som regel søtstoffer. Noen synes at dette er et bedre valg, andre vil heller drikke iste med sukker. Ettersom dagens forskning ikke tyder på at kunstig sukker er helseskadelig, har vi valgt å ikke trekke ned for dette. Dermed blir de isteene som inneholder kunstig sukker fremfor naturlig sukker, klare vinnere i denne testen.
Les også: Greit å drikke sukkerfri brus?
Testresultater
Nestea Iced tea light
Ikke noe sukker, men inneholder flere typer kunstig søtstoff.
TERNINGKAST 4
Tine Iste sort te fersken zero
Ikke noe sukker, men inneholder flere typer kunstig søtstoff.
TERNINGKAST 4
Imsdal Iste sort te med sitron
Lite sukker.
TERNINGKAST 4
Imsdal Iste sort te med fersken
Lite sukker.
TERNINGKAST 4
Nestea Iced tea peach
Greit med sukker. Inneholder stevia.
TERNINGKAST 3
Nestea Iced tea lemon
Greit med sukker. Inneholder stevia.
TERNINGKAST 3
Tine Iste sort te sitron mindre sukker
Greit med sukker. Inneholder stevia.
TERNINGKAST 3
Tine Iste hvit te bringebær mindre sukker
Greit med sukker. Inneholder stevia.
TERNINGKAST 3
Arizona Green tea with honey
Relativt mye sukker.
TERNINGKAST 2
Arizona Blueberry white tea
Relativt mye sukker.
TERNINGKAST 2
Tine Iste sort te fersken
Relativt mye sukker.
TERNINGKAST 2
Tine Iste hvit te guava
Relativt mye sukker.
TERNINGKAST 2
Tine Iste grønn te lime
Relativt mye sukker.
TERNINGKAST 2
Ønsker du å få med deg lignende saker? Vi har en egenFacebook-gruppeogTwitter-profilforFamilie og oppvekst