Geir (51) perset på 10-kilometer, halv- og helmaraton. To spesifikke treningsøkter var avgjørende.

Geir Bjerkestrand har opplevd stor effekt av intervalltrening. Foto: Dan P. Neegaard

Kan intervalltrening hjelpe deg til å prestere bedre på lange distanser? Her er ekspertenes råd.

Les hele saken med abonnement

Fædrelandsvennen ønsker en god og åpen debatt. Her kan du bidra med din mening.