Trebarnsfaren trener over seks timer i uken. Her er treningstips til deg med en hektisk hverdag.

Thomas Fremo jobber med «trening som medisin» ved CERG. – Da jeg sluttet å konkurrere etter lenge å ha satset på langrenn, kjente jeg at det fungerte godt for meg å ha noe å trene mot for å holde meg aktiv, sier Fremo, som har funnet glede i løping. Foto: Privat

Ekspertene gir råd om hvordan du kan planlegge treningsuken og motivere deg til å gjennomføre den.

Les hele saken med abonnement

Fædrelandsvennen ønsker en god og åpen debatt. Her kan du bidra med din mening.