Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

Trebarnsmoren Anja Sivertsen trente tidligere kun cardio for å gå ned i vekt. Nå er fokuset på å bli sterkere. – Det er veldig godt å ha musikk på ørene og ta den tiden for deg selv. Det blir en rømningsplass fra hverdagen, sier hun. Foto: Glen Musk

Mange taper muskelmasse fra de er 30 år. Det har en enkel forklaring og kan lett gjøres noe med, ifølge eksperter.

Les hele saken med abonnement

Fædrelandsvennen ønsker en god og åpen debatt. Her kan du bidra med din mening.