Slik bør kostholdet ditt være før og etter trening: Her er seks enkle råd

NYTTÅRSFORSETT: Etter noen års pause startet Stine Skodje opp treningen igjen i januar. 22-åringen er ikke i tvil om at det er viktig å passe på kostholdet - spesielt før trening - om du skal klare å presse deg undervegs i treningsøkten. Her er hun på Stamina i Ålesund. Foto: Marius Simensen

Stine Skodje (22) klarer ikke å yte optimalt på trening om hun har spist dårlig. Her er ekspertenes råd til hvordan kostholdet ditt kan gi deg det lille ekstra på trening.

Les hele saken med abonnement

Fædrelandsvennen ønsker en god og åpen debatt. Her kan du bidra med din mening.