Trappetrening blir stadig mer populært. Her er seks effektive økter.

TRAPPETRENING: Inger-Marie Lie (30) og Bjørg-Marit Valland (33) startet økten med løping og avsluttet i tribunen på Fana stadion i Bergen. – Å løpe i trappene en hel time blir for tøft, så vi kombinerer det ofte med en løpeøkt først, sier Lie. Foto: Bård Bøe

Trapper kan brukes som både styrke- og kondisjonstrening. Men det er viktig å ikke starte for hardt.

Les hele saken med abonnement

Fædrelandsvennen ønsker en god og åpen debatt. Her kan du bidra med din mening.