Hvis du er skikkelig sulten og sugen på noe søtt, og stikker innom nærmeste matvarebutikk, hva kjøper du deg da? Kanskje en muffins?
I tilfellet kan det være greit å vite at en stor muffins gir 390 kcal, altså like mye energi som et helt måltid.
Denne testen er ikke en smakstest, hvis du lurer på hvilken som er folks favoritt sjekk her.
Mest av det sunne fettet
Muffins inneholder generelt mye sukker, fett og kalorier. Men i de muffinsene som er å få kjøpt i de største matvarekjedene, er det faktisk mest av det sunne fettet og ikke så mye mettet fett.
Årsaken til at disse muffinsene likevel ikke regnes som sunne, er det høye innholdet av sukker og kalorier.
Bakgrunn: Umettet fett er fremdeles det sunneste
Størrelsen teller
I denne testen har vi sett på næringsinnhold per 100 gram muffins. De største muffinsene har sunnest næringsinnhold, og blir derfor vinnere av denne testen.
Likevel er det viktig å være klar over at hvis du skal velge mellom to muffinser der den ene er stor og den andre er liten er det selvfølgelig lurest å velge en liten muffins. Da får du i deg langt mindre sukker enn hvis du velger en stor.
Ulempen med slike små muffins kan imidlertid være at de spises mellom måltidene og uten at man engang tenker over at man spiser noe fordi den er så liten. Har du en åpen pose med minimuffins i skapet, er det lett å ta seg en muffins litt for ofte.
Testresultater
Aunt Mabels Blueberry muffin
Greit med mettet fett, men mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 4
Aunt Mabels Mil chocolate muffin
Greit med mettet fett, men mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 4
Aunt Mabels Double chocolate muffin
Greit med mettet fett, men mye sukker og kalorier.
TERNINGKAST 4
Minimuffins
Greit med mettet fett men mye sukker og kalorier
TERNINGKAST 3
Coop Muffins sitron
Mest mettet fett av alle, mye sukker.
TERNINGKAST 3
Berthas Sitronmuffins
Mye sukker, og mest salt av alle.
TERNINGKAST 2
Her er flere relevante tester:
Test av leskedrikker: Noen er rene sukkerbomber
Stor test av 38 typer müsli
Dette er nyhetene i isdisken
Vi har testet nye Iphone SE
Test: Så mye sparer du på å handle medisiner i Sverige
Test av håndmiksere
Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris
Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.