Test av chilinøtter

Nøtter er rike på fett, men sunt fett. Dessuten er de en god kilde til fiber og protein.

Du kan med god samvittighet spise nøtteblandinger som inneholder rene og naturlige nøtter. En håndfull er et perfekt mellommåltid, men store mengder kan også gi deg mye energi.

Les også: Derfor bør du spise nøtter

Derfor er naturlige nøtter sunnest

Men når nøttene er innbakt i stivelse, sukker, salt og kanskje også palmeolje, minsker næringsverdien på nøttene betraktelig.

Innholdet av raffinerte karbohydrater og uheldig fett gjør nøttene til et usunt valg.

Naturlige nøtter har derimot et lavt innhold av sukker og andre karbohydrater.

Denne testen er en ernæringstest, lurer du på hva folk mener om smaken på de ulike nøttene, sjekk resultatet her.

Les også: Slank av nøtter

Sjekk hvilken olje som er brukt

Nøtter som har smak er også tilsatt olje. Dersom det står vegetabilsk olje i ingredienslisten, er det stor sannsynlighet for at dette er den usunne palmeoljen.

Heldigvis har de fleste produsentene gått over til andre typer oljer. I denne testen er det kun en type som inneholder palmeolje.

Les også: Norge, det nye palmeoljefrie landet?

Når produsentene bruker sunne oljer så er de som regel flinke til å opplyse om dette. Nøtter som inneholder rapsolje eller solsikkeolje, vil være et bedre valg. Da vil nøttene inneholde mer umettet fett i motsetning produkter med palmeolje.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater

Den Lille Nøttefabrikken Store chilinøtter med krydder

Mer protein enn de andre, og ok innold av sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Den Lille Nøttefabrikken Sprø chilinøtter hot chili

Mer protein enn de andre, og ok innold av sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Nøtte Chilinøtter

Mer protein enn de andre, og ok innold av sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

REMA 1000 Chilinøtter

Mindre protein og litt mer sukker og mettet fett enn vinnerne, men også litt mindre salt.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Eldorado Chilinøtter

Mindre protein og mer salt enn vinnerne.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Earth Control Hot chili peanuts

Mindre salt enn de andr,e men også mer mettet fett. Inneholder palmeolje!

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Ønsker du å få med deg lignende saker? Vi har en egenFacebook-gruppeogTwitter-profilforFamilie og oppvekst

Vi har testet iste

2-åring satte peanøtter i halsen, operert tre ganger

Stor test av ørepropper til løpeturen

Stor test av glutenfrie brød og rundstykker

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sett på hvor mye protein, sukker, mettetfett, fiber og salt nøtteposene inneholder per 100 gram. Myekarbohydrater, sukker, mettet fett og salt har trukket ned, mensmye protein, og fiber har trukket opp.

Vi har valgt å gi terningkast 2-4 i denne testen. Grunnen til atvi ikke går lavere enn 2, er fordi nøtter tross alt er sunt.Grunnen til at vi ikke går høyere enn 4, er fordi disse nøttene ermindre sunne enn en del andre nøtter fordi de er tilsatt både salt,sukker og stivelse.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningentil testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslistenpå forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fraprodusentene i de tilfellene vi ser dette mangler pådeklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellomdeklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig harforetatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen.Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrerikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer atdeklarasjonen er korrekt.