Det finnes haugevis av ulike typer cookies i butikkhyllene. De fleste er proppfulle av sukker, fett og kalorier, og veldig mange av dem inneholder palmeolje. Kjeks er med andre ord ikke særlig sunt.
Testen er ikke en smakstest, men en ernæringstest. Lurer du på hvilke cookies folk mener smaker best, sjekk her.
Mye kalorier, men metter dårlig
Det gjør selvfølgelig ingenting å spise kjeks en gang iblant, men er du blant dem som alltid har kjeks i skapet, og stadig vekk tar deg en kjeks eller tre når du er sulten eller sugen på noe søtt, kan det fort gå utover vekten.
Selv om kjeks inneholder mye kalorier, metter det forholdsvis dårlig.
Spiser du en stor eller to små cookies, gir det mer kalorier, og langt mer fett og kalorier enn hvis du spiser en brødskive med margarin og kjøttpålegg. Dessuten metter det langt dårligere.
Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:
Test av fiskegrateng: Kun én får toppkarakter
Test av tomatsuppe
Test av åtte «barnebrød»
Test av «hjemmebakte» knekkebrød
Barn og kjeks
De fleste barn elsker kjeks, og mange voksne har en tendens til å gi barna kjeks når de er sultne, sutrete, eller lystne på noe godt.
Det er ingenting i veien med å gi barna en kjeks en gang i blant, men en del foreldre bør kanskje være litt mer bevisst på hvor mye kalorier, sukker og mettet fett det faktisk er i kjeks.
Mange barn får i seg for mye sukker, og en del av dette kommer fra kjeks og kaker. Kjeks kan fort bli ekstra kalorier for et barn som har anlegg for å bli overvektig, og kan fortrenge annen og betydelig sunnere mat for barn som ikke spiser så mye.
Testresultater
Berthas Peanøtt cookies
Mindre kalorier, mettet fett og sukker enn taperne.
TERNINGKAST 4
Café Bakeriet Bare bær
Mindre kalorier, mettet fett og sukker enn taperne. Men inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 4
Aunt Mabels Milk chocolate cookies
Mindre kalorier og mettet fett enn taperne.
TERNINGKAST 4
Schär Choco chip cookies glutenfri
Greit med sukker, glutenfri, men relativt mye mettet fett og inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 3
Xtra Chocolate chip cookies
Mye sukker, men litt mindre kalorier og mettet fett enn taperne, men inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 3
Café Bakeriet Skogsbærdrøm
Relativt mye sukker. Inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 2
Freia Cookieglede myk inni
Relativt mye sukker og mettet fett.
TERNINGKAST 2
Freia Cookieglede sjokoladefyll
Relativt mye kalorier og sukker.
TERNINGKAST 2
Rema 1000 Cookies with chocolate chips
Mye kalorier og mettet fett.
TERNINGKAST 2
Coop Cookies sjokolinser & mørk sjokolade
Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 1
Coop Cookies mørk sjokolade og melkesjokolade
Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 1
Freia Melkesjokolade kjeks
Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 1
Café Bakeriet Sjokoladekos
Mye kalorier, sukker og mettet fett. Inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 1
Café Bakeriet Lys sjokoladetrio
Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 1
Café Bakeriet Sjokoladeterapi
Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.
TERNINGKAST 1
Safari Sjokoladecookies
Mye kalorier, sukker og mettet fett.
TERNINGKAST 1
Artikkelen er levert av bramat.no.
Her er flere tester:
Test av middagskorn: Dette er et sunnere alternativ til ris
Stor test av skinkepålegg