• Løper fast: Therese Iversen (27) og Britt Hege Nicolaysen (42) løper fast tre ganger i uken. To intervalløkter og en langtur. Annen løping foregår i svært rolig tempo. FOTO: Anders Minge

Løpe halvmaraton i 2018? Her er treningsprogrammet som garanterer god form.

Kom i form på åtte uker.