• DAGLIG ENERGIBEHOV: Overlege Vegard Nilsen kan fortelle at energibehovet for en person i ett døgn kan dekkes ved å spise for eksempel 56 appelsiner, eller en skål med smågodt. FOTO: Eva Myklebust

Slik kan du endre livsstilen din

Overlege Vegard Nilsen forsker på livsstilsendringer. Han mener at det kan være like vanskelig å slutte å røyke som å legge om til et liv med mer aktivitet og et sunnere kosthold.